暴饮暴食与暴饮暴食不同。以下是一些你可能出现暴饮暴食的原因。
这种紊乱是可以治疗的。你的医生可以帮助你停止，以后可以达到并保持健康的体重。第一步是要了解你为什么会暴饮暴食。
暴饮暴食与暴饮暴食
两者都可能涉及无意识行为。你吃得太多而不考虑原因。但也有真正的区别。
暴饮暴食的一般例子是。
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晚饭后吃了超过一份甜点
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看电影时吃完一整袋的爆米花
当你因为压力事件（如恋爱分手）而吃得太多，有时被称为 "情绪化饮食"。
暴饮暴食的例子有。
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偷偷把一大袋糖果放进自己的房间，然后偷偷地吃完
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一口气吃下一整个蛋糕，然后感到内疚
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吃完三个汉堡，即使你已经吃得很不舒服了。
6个你暴饮暴食的原因
暴饮暴食症可能源于许多事情。有些是
基因。
饮食失调症往往是家族性的。如果你的母亲或祖母暴饮暴食，你就更有可能这样做。研究表明，一些影响饮食行为的基因可能会在家庭中传承。这些基因可以影响控制食欲和情绪的大脑回路。
你的基因有问题可能会增加你有暴饮暴食症的几率 -- 但其他事情也会触发它。
家庭
. 也许你看到你的妈妈或爸爸经常暴饮暴食。你从周围人那里学到的习惯可能会影响你平时的饮食方式。不过，饮食失调组织还是说，父母和家庭并不应该受到责备。
抑郁症
. 如果你有抑郁症，你可能会更容易暴饮暴食。大约一半的暴饮暴食症患者曾有过抑郁症。科学家们不确定抑郁症是否会导致暴饮暴食，或者反之亦然。
仍有一些问题。患有抑郁症的人更有可能暴饮暴食吗？或者，内疚和羞耻感是否会使人抑郁？
自尊心不强
. 通常情况下，暴饮暴食的人对自己的外表并不满意。你可能因为别人的说法而对自己的身体有不好的看法。你可能会将自己与电视和杂志上强调瘦的照片进行比较。这可能给你带来所谓的负面身体形象。这种低自尊可能会导致暴饮暴食。暴饮暴食后，一个人因为吃得太多而感到内疚或羞耻。这些感觉可能导致更多的暴饮暴食。
壓力與焦慮
. 有时人们在经历了重大的压力事件后会暴饮暴食，如离婚或失去工作。不过，情绪化饮食可能是暂时的，可能不是暴饮暴食症。也就是说，有这种障碍的人如果焦虑或紧张，通常更容易暴饮暴食。
极端节食
. 有时试图减肥会导致暴饮暴食。当人们为了减肥而采取不健康的饮食方式时，尤其如此，如不吃饭或吃得太少。如果他们没有达到目标体重，他们可能会对自己感到非常内疚和可怕，从而吃得更多。
帮助控制体重的技巧
如果您认为自己有暴饮暴食症，请与医生合作以获得康复。治疗可能包括咨询，有时也包括药物。
试试这些提示，以避免食物暴饮暴食。
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写下食物日记。这将帮助你了解你何时倾向于暴饮暴食。你也可以看到在你的生活中发生了什么，可能导致你这样做。
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全天定时进餐和吃零食。它们会保持你的血糖稳定，所以你不会觉得饿到暴饮暴食。
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把你的食物分成几份。不要只拿一大包薯片就去沙发上看电视。在一个小袋子里或盘子里量出一份食物。如果你不得不站起来吃更多的东西，你就不太可能吃得太多。
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想一想你为什么会暴饮暴食。你是否感到沮丧或焦虑？找到另一种方法来舒缓这些情绪。
