大多数腰部疼痛是由肌肉问题引起的，如肌肉拉伤。但关节问题也会引起腰痛。了解如何。
你的骶髂关节是你的脊柱与你的骨盆相遇的地方。你的面关节在你的脊柱中。如果你的骶髂关节或面关节受损、发炎或开始分解（例如，由关节炎等疾病引起），你可能会有腰部疼痛。
一些可以影响骶髂关节和面关节并导致腰痛的事情包括。
关节炎。两种最常见的关节炎形式是。
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类风湿性关节炎（RA），一种慢性炎症，会影响你的自身免疫系统，导致关节损伤
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骨关节炎（Osteoarthritis），是指由于年龄和过度使用，你的关节末端的保护性软骨会磨损。
类风湿性关节炎和骨关节炎都会引起下背部的炎症和关节损伤。
如果你有关节炎，你最有可能在下背部感到疼痛。这是因为你的腰部承受了你身体的大部分重量。
其他形式的关节炎，如银屑病关节炎，也可能给你的腰部带来疼痛。
强直性脊柱炎。这是一种关节炎，使你的脊柱底部、臀部和骨盆周围的关节发炎。没有治疗方法，但你的医生可以帮助你控制你的症状。症状通常在十几岁或成年早期开始。
强直性脊柱炎的症状在每个人身上都会有一些不同，但他们往往会发作，然后消失一段时间后再回来。下背部和臀部的严重疼痛和僵硬是很常见的。其他症状可能包括。
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背部疼痛，通常在夜间休息时加重
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清晨时分感到身体僵硬
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脊柱僵硬
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为减轻疼痛而向前弯腰的姿势
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关节疼痛
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眼部刺激和炎症
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皮疹
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很难深吸一口气
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不明原因的食欲不振
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不明原因的体重下降
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疲惫不堪
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发烧
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肠道疼痛和腹泻
强直性脊柱炎的症状可能会模仿其他健康状况，因此，重要的是要看医生以获得正确的诊断。
你如何知道关节问题是否导致你的腰痛？
只有医生才能诊断出你的关节疾病，如关节炎。如果你的医生认为你可能有关节疾病，他们会了解你的健康史并做身体检查。
其他症状，如关节肿胀或晨僵，可能是一个迹象，表明你的背痛是由影响关节的疾病而不是肌肉拉伤引起的。你的医生也可能建议你做一些检查，如X射线和血液检查，以了解情况。
写下关于疼痛的日记可能会有帮助。记下疼痛发生的时间，以及疼痛发生前和发生时你在做什么。你也要写下你那天是否有任何其他症状。这可以帮助你的医生找出你疼痛的原因，并制定出治疗方案。
如何缓解背部疼痛
你和医生决定采用哪种治疗方法，取决于你的关节问题的类型和它的严重程度。
例如，如果你有类风湿性关节炎，并有关节损伤的迹象，你的医生可能会推荐一种处方药，如改变病情的抗风湿药物。你可能听到它被称为DMARD。DMARDs可以缓解炎症，帮助保持你的关节损伤不恶化。
许多可以缓解由其他问题（如肌肉拉伤）引起的背痛的东西也可以帮助解决关节问题。请与你的医生讨论一下。
非甾体类抗炎药（NSAIDs）。这些药物针对炎症和疼痛，这就是为什么它们经常被推荐用于治疗背部问题。你可以从柜台买到许多非甾体抗炎药。你可能可以将它们与其他类型的药物一起用于治疗关节疼痛。
锻炼。温和的活动，如水中有氧运动、太极拳或瑜伽，可以真正帮助缓解关节问题引起的腰部疼痛。任何不会引起更多疼痛的运动都是有帮助的。如果你不确定从哪里开始或如何安全地锻炼，请与你的医生或物理治疗师讨论。
压制压力。压力和焦虑会使腰痛恶化。但通过谈话疗法、正念训练或其他方法来缓解压力，可以缓解疼痛并提高你的生活质量。你的医生可以与你讨论消除压力的技巧。
保持健康的体重。携带额外的体重会使你的下背部紧张，并给你的关节带来压力。这两种情况都会导致腰部疼痛。饮食和运动可以帮助你保持健康。你的医生可以帮助你确定从哪里开始。
