药物治疗和手术并不是唯一可以改善或预防你的心房颤动症状的东西。请与您的医生谈谈医生的这些想法，以帮助治疗您的病情。
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温和的运动、呼吸和冥想的结合，不仅仅能提高你的幸福感。每天一小时，每周三次，足以降低血压、心率和3个月后房颤发作的次数。瑜伽甚至可能减轻可能导致房颤的炎症。
针灸
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针灸在世界其他地区已经实行了几个世纪，而且几乎没有风险。有限的研究表明，针对手腕内侧的一个点可以帮助你的房颤。当你去找一个经过培训和认证的专家时，针灸是安全的。而且有些针灸方法使用压力而不是针头。
文新科里
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这种草药提取物在中国被广泛用于治疗偶发性或阵发性房颤。研究显示出很好的效果。中国的研究人员报告了很少的副作用，而且这些副作用大多是轻微的。但我们需要更多的研究来确保它的安全性。在你服用这个或任何补充剂之前，请与你的医生讨论。
脂肪型鱼类
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鲑鱼、鲭鱼和一些金枪鱼都含有维生素D和有益于心脏健康的欧米伽3脂肪酸。太少的维生素D与心脏问题有关，一项研究发现低水平的维生素D与房颤之间有联系，但与心脏瓣膜无关。对心脏有益的饮食，如地中海饮食--含有低胆固醇、低饱和和反式脂肪的食物，如鱼、鸡肉和其他瘦肉蛋白--可以减少房颤并发症的机会，如中风。
迷走神经操作
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这些简单的动作可以迅速减缓每分钟超过100次的极快心率。你的医生把这种类型的心跳称为室上性心动过速。迷走神经动作是通过调动你身体的自动反射来发挥作用。你可以尝试治疗房颤的类型包括。
??? 闭上你的鼻子和嘴，试着吹气以在你的胸部产生压力。这种Valsalva技术可能非常有效。? "用力咳嗽？用手指或压舌板堵住嘴？? "蹲下
辅酶Q10
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在一项研究中，同时患有房颤和心力衰竭的人在12个月后发作的次数减少四分之一。但辅酶Q10可使血液稀释剂华法林（Coumadin）的效力降低。被称为他汀类的药物，可以降低胆固醇，也可以降低CoQ10的水平。因此，在开始服用之前，你应该向医生咨询。
无麸质食品？
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瑞典的研究人员发现，一些有麸质蛋白不耐受的人得房颤的风险更高。但相反的情况不一定是真的。当你有心房颤动时，你并不更有可能对麸质产生问题。继续享受全麦面包和面食（当然要有适当的分量！）。纤维对你的心脏有好处。
健康体重
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超重会在几个方面影响房颤。通过运动和良好的饮食习惯，努力减掉多余的体重。不要使用非处方的减肥药。一些减肥药中的草药马黄含有麻黄素，会导致心律不齐。
腾出时间来享受快乐
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安排愉快的活动，然后坚持这个计划，即使你不确定你想这样做。健康的生活方式--正确的饮食、运动和充足的睡眠--也将有助于提升你的情绪并控制你的压力。你将更不可能触发你的房颤。
不吸食大麻
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现在，大麻在更多的地方是合法的，它似乎是一个帮助你冷静下来的选择。但请先深呼吸一下。虽然还没有经过很多研究，但以色列的研究表明，如果你的心律已经出现问题，大麻中的活性成分会导致心房颤动。
生物反馈
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这种训练帮助您了解您的身体对压力的反应。连接在皮肤上的电极让你知道在你做放松技巧时发生了什么，如冥想或催眠。它尚未广泛用于房颤，但一项小型研究显示人们能够控制他们的不规则心跳，或心律失常。
伸出援手
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与你的家人谈谈你的担忧。通过网站、自助小组和访问医生，了解更多关于你的病情。一个良好的支持系统和对疾病的控制感将帮助你抵御忧虑和抑郁。
