天气会影响你的哮喘吗？了解热、冷和雷暴是如何使人难以呼吸的 -- 以及你可以做些什么。
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在哮喘发作时，你的肺部进出的气道会变窄，你的身体会产生额外的粘液，这两种情况都会使你难以呼吸。每个人都有不同的触发因素，但某些类型的天气和季节性变化会导致一些人的发作。
热量
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当你吸入热空气时，会刺激已经变窄的呼吸道。热量和阳光与空气中的化学物质混合，产生烟雾，也会使污染恶化。关注空气质量和天气预报。如果他们看起来不好，就限制你在外面的时间。空调让你保持凉爽，并过滤掉刺激物。
寒冷
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当温度下降时，您的哮喘症状可能会变得更糟。较冷的空气会使你的呼吸道组织变干，使它们更敏感，并可能关闭。在你吸入空气之前，用围巾松散地裹住你的下脸，将有助于温暖空气。用鼻子而不是用嘴呼吸也有好处。
湿度
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您可能会觉得在潮湿的空气中呼吸更困难。潮湿的环境也是霉菌和尘螨的友好环境，它们都会刺激肺部。空调或除湿机可以帮助保持家里的干燥。如果你需要在户外活动，尽量在下午晚些时候出去，这时通常不太潮湿。
高花粉数
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所有类型的树木和植物都会散发出这种细小的黄色粉末。它也是导致过敏的一个主要原因，也是许多人的哮喘诱因。过敏症专家可以帮助您找出困扰您的具体种类。药物、过敏针或两者都可以帮助控制你的过敏。
雷雨天气
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严重的暴风雨会对哮喘患者造成特别的威胁。雨水和闪电打在花粉上，将其打成比正常小的碎片。通过风的传播，这些颗粒进入你的肺部并引发你的症状。这种情况很常见，以至于有一个术语--雷暴性哮喘。如果花粉是你的诱因之一，在强暴雨期间尽量呆在室内，并保持窗户关闭。
突然的变化
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当天气突然转变时，您的哮喘症状可能会发作。一些专家认为，气压在其中起了作用。但其他研究表明，湿度和温度的变化是罪魁祸首。密切关注天气预报，这样你就能知道什么时候会出现大的波动。
雨水
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阵雨对哮喘有不同的影响。小雨可以冲走花粉，这可能会缓解您的症状。但是倾盆大雨会把花粉打散，使其扩散。尘螨和霉菌--另外两个可能的诱因--在潮湿的天气里茁壮成长。你无法控制室外，但你可以通过经常更换空调过滤器来管理室内空气，并确保像厨房和浴室这样潮湿的房间有良好的通风，以防止霉菌生长。
冬季
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不仅仅是外面的冷空气会引发您的哮喘。这几个月是感冒和流感的黄金时期，可以刺激发作。接种流感疫苗可以降低你患病的几率。如果你在一年中寒冷的时候点燃壁炉，木头烟也可能是一种刺激物。家里最好用电或煤气取暖。
夏季
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更多的户外活动时间意味着更多地接触到对您的呼吸道造成压力的事物。季节性的诱因可能包括野餐的烟雾和游泳池的强烈氯气气味。虽然天气好到可以在外面用绳子晾晒衣服，但使用烘干机可以防止刺激物进入织物。在外面洗完澡后，要洗掉衣服和头发上的花粉。
