乳制品食品不会让你患上哮喘。但是如果你也有食物过敏，它们可能引发哮喘症状。了解更多关于哮喘和乳制品之间的联系。
哮喘、过敏和乳制品
没有任何食物能让你患上哮喘病。但是，如果你有食物过敏，其常见的情况是也有哮喘，或者以后会发展成哮喘。乳制品是人们最常过敏的食物之一。
当你有过敏症时，你的免疫系统会释放化学物质来保护你免受某种物质的伤害，如坚果或花粉，它误以为是有害的东西。除了皮疹或流鼻涕等典型的过敏症状外，免疫系统的反应有时会影响到你的肺和呼吸道。这被称为过敏性哮喘，或过敏引起的哮喘。
它可以引起以下症状。
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喘息
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咳嗽
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呼吸急促
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胸闷或疼痛
我们需要更多关于食物过敏和哮喘之间联系的研究。但科学家在对儿童的研究中发现了一些情况。
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患有哮喘的孩子有较高的风险也会有食物过敏。
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同时患有这两种疾病的儿童更有可能患有严重的哮喘。
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哮喘使你对食物产生严重的、有时是致命的过敏反应（过敏性休克）的风险更高。
如果您同时患有过敏症和哮喘，重要的是管理这两种疾病，以防止严重的副作用。
你的医生可以帮助你找出你的哮喘诱因。他们也会制定一个治疗计划，可能涉及药物治疗和生活方式的改变，以降低你哮喘发作的机会。
如果你有哮喘和严重的食物过敏，你和你的医生应该制定一个紧急计划，以防过敏性休克的发生。
乳制品会导致粘液吗？
几个世纪以来，人们一直认为牛奶会增加你身体的粘液分泌。这也是许多哮喘患者远离乳制品的原因之一。
但研究没有发现科学证据表明乳制品会导致更多的粘液。虽然牛奶的质地可能意味着它在你的喉咙后面留下一层涂层，但它不会使你的呼吸道变窄或产生额外的粘液。
如何避免乳制品
如果乳制品导致你的过敏和哮喘发作，你可以通过避免它来预防这些症状。如果您想吃奶制品，可以尝试用替代品，如：。
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豆浆、酸奶和奶酪
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杏仁奶、椰子奶和燕麦奶
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植物油涂抹代替黄油
当你不吃乳制品时，你就失去了钙和维生素D的重要来源。低水平的维生素D与哮喘发作的高风险有关。因此，确保你吃像三文鱼、鸡蛋和强化橙汁这些富含D的食物。
还包括富含钙的食物，如沙丁鱼、大豆和绿叶蔬菜。你可能想向你的医生询问补充剂的情况。
与哮喘有关的其他食物
乳制品不是唯一可能影响你呼吸的食物。许多人对其他食物过敏，包括。
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蛋类
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花生和树坚果（包括腰果、杏仁、核桃、榛子、胡桃和开心果）。
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大豆
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小麦
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鱼和贝类
这很罕见，但称为亚硫酸盐的食品添加剂有时也会引发哮喘发作。这些是添加到一些食物中以保持新鲜的物质。它们包括
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亚硫酸氢钠
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亚硫酸氢钾
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焦亚硫酸钠
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亚硫酸钠
你可以在加工食品中找到亚硫酸盐，例如。
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干果和蔬菜
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马拉西诺樱桃
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包装好的和预先准备好的土豆
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葡萄酒和啤酒
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瓶装青柠或柠檬汁
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包装好的虾仁
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腌制食品
在少数情况下，被称为水杨酸盐的天然化学物质也会导致哮喘发作。你会发现它们在。
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茶叶
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咖啡
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一些草药和香料
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阿司匹林
一些研究表明，食品染料也可能引发过敏和哮喘。但其他研究发现没有有害反应。如果你认为某些食物会引发你的哮喘，请向你的医生咨询。
