你的关节在早晨会感到疼痛和僵硬，有很多不同的原因。找出它们是什么，以及你什么时候应该去看医生。
晨僵是几种类型的关节炎的症状，包括骨关节炎（OA），这是许多人随着年龄增长而得到的常见类型。它也是炎症类型的关节炎的一个警告信号，如。
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类风湿性关节炎（RA）
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银屑病关节炎 (PsA)
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强直性脊柱炎 (AS)
衰老和OA导致晨僵并不令人惊讶。年龄会导致缓冲你的关节的软骨变干。而你的关节会减少增加润滑的滑液，导致你感到僵硬和酸痛。这有时被称为晨间凝胶，因为当你不活动几个小时，你的关节就会像凝胶一样僵硬。
当你有RA，PsA或AS，炎症是引发你的晨僵的原因。
有OA的人和有炎症性关节炎的人，晨僵的最大区别是持续的时间。对于那些有骨关节炎的人，僵硬往往只持续几分钟，一旦你开始移动就会缓解。如果你有炎症性关节炎，它可能需要一个小时或更长时间才能消失。
晨僵是强直性脊柱炎最常见的症状，它主要影响脊柱、髋部和膝盖。对于强直性脊柱炎，你最常出现的是腰部和颈部的僵硬。
与RA和OA一样，长时间的休息--如8小时的睡眠--会使强直性脊柱炎患者的僵硬症状加重。但如果洗个热水澡或做一些轻微的运动，就会缓解。
其他可能导致晨僵的健康状况包括。
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甲状腺疾病
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维生素D缺乏症
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纤维肌痛
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肥胖症
如果你醒来后连续3天以上感到严重的僵硬和疼痛，请与你的医生预约。
医生可能会检查你的关节，进行血液检查，或测试你的关节液以检查是否有炎症。这些结果将有助于确定晨僵的原因，并帮助你的医生找出如何治疗你。
如果你有OA，你可能会服用非处方的止痛药。
如果是炎症性关节炎，你的医生很可能会开一种抗炎药。一类称为生物制剂的药物已被证明可以减少晨僵，减少疼痛，肿胀和疲劳。
无论你的晨僵的原因是什么，你的医生也可能建议。
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低强度的运动，如瑜伽或太极拳
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改变健康的生活方式，如减肥或减轻压力
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物理治疗
没有人愿意在开始新的一天时感到僵硬和酸痛。找出你僵硬的原因并建立一个治疗计划可以帮助你醒来后准备好开始新的一天。
