便秘对任何人来说都是不舒服的。对于患有阿尔茨海默症的人来说，它甚至更难受，但你可以做一些事情来使它变得更好。
如果某人有以下两种情况，就属于便秘。
-
上厕所时用力过猛或不得不用力。
-
有坚硬的大便
-
感觉大便后还得再去一次
-
感觉有东西挡住了大便的出路
-
每周有2次或更少的排便
-
必须做一些事情来帮助他们排便，比如推肚子或用手指把大便弄出来
如果您的亲人有以下情况，请立即拨打911或带他们去急诊室或医生那里。
-
严重的腹痛，特别是在他们进食后或变得更糟时
-
肚皮肿胀
-
大便带血或呈黑色、柏油状或红莓色
-
呕吐，如果他们超过一个星期没有大便的话
-
发烧超过101华氏度
如果是新的便秘或恶化，请给他们的医生打电话，或者你的亲人。
-
有几天没有排便，随后出现腹泻或水样大便
-
感到腹部疼痛或不舒服
-
体重下降超过10磅
-
容易疲劳或比平时睡得更多
-
低度发烧超过48小时
造成便秘的原因
有几种情况可以引起便秘。有些是上了年纪或治疗疾病的一部分。这些包括
-
药物，如止痛药、补钙药、腹泻药等
-
与年龄有关的推送粪便的肌肉减弱，因为直肠和肛门的墙壁变得僵硬了
-
甲状腺问题、糖尿病或神经系统的问题。便秘有时可以通过治疗得到改善。
其他原因是通过简单的生活方式改变就可以得到改善。
-
吃高纤维饮食，多吃全谷物。
-
多喝水。
-
多做运动。
至少吃一些固体食物的人大约每3天就需要排一次便。如果他们不这样做，他们可能会在坐着的时候感到不适，腹部疼痛，而且可能会失去食欲。如果没有大便软化剂或泻药，他们可能无法大便。
有时硬的粪便聚集在肠道低处，使膀胱难以排空。这可能导致尿失禁或感染。即使是接受液体饮食的人通常也会有相当规律的排便。然而，有些人将需要减少排便次数。如果这是他们的正常模式，那么对他们来说是可以的。
便秘是一种困扰，但它很少是一种紧急情况。改变饮食、多喝水、多做运动、改变药物、治疗病因或服用非处方药都会有帮助。
便秘的并发症
粪便嵌塞。这是指粪便变硬并卡在体内。只有水样的粪便可以渗入阻塞的硬化粪便周围，这就会使它看起来像腹泻。如果你的亲人有几天的便秘，没有排便，然后开始腹泻，他们可能有一个嵌塞。这也会导致肚子疼痛，尤其是在饭后，更严重的情况下会出现肿胀。如果你怀疑这种情况，不要给腹泻药。这只会使问题恶化。相反，要给医生打电话。他们可以帮助尽快清除粪便。
痔疮。肛门周围的这些肿胀的静脉往往是由于用力拉大便造成的。它们不是一个大问题，通常可以在家里治疗。它们在大便后可能会出血。如果你发现你所爱的人的大便中有少量的血，请打电话给他们的医生。
肛裂。排出大的或硬的粪便会撕裂或割伤肛门的皮肤。肛裂通常会疼痛，并可能会有少量出血。如果你在你所爱的人的粪便或卫生纸上看到一些血，但没有明显的痔疮，他们可能有肛裂。通常情况下，它们会自行痊愈。高纤维饮食、饮水和活动可以帮助他们。你可以给他们服用大便软化剂。但是如果疼痛和流血持续超过7-10天，请带您的亲人去看医生。
如何预防便秘
你可以在家里做一些事情，让它变得更好。
-
帮助您的亲人每天吃20到35克的纤维。检查标签，看看食物中含有多少纤维，以及一份食物中含有多少纤维。
-
试试药店或杂货店的纤维补充剂。这些产品包括车前子、甲基纤维素、聚卡波非钙或小麦葡聚糖。您的亲人在服用时需要喝水，并遵循任何其他指示。
-
确保他们在白天喝大量的液体 -- 大约1-2夸脱。
-
做一些温和的运动。这有助于粪便在肠道内移动。
-
鼓励他们坐在马桶上，尽量在饭后不久排便。这时肠道自然更活跃，将有助于推动食物和粪便的流动。
-
如果排便间隔时间比正常时间长，可以尝试使用非处方泻药，如双唑醇、柠檬酸镁、氢氧化镁、聚乙二醇或番泻叶。如果您的亲人有肌肉、肝脏或肾脏问题，请不要给他们服用氢氧化镁或柠檬酸镁，除非您先询问医生。
-
记录下他们平时排便的时间和频率。这将使您更容易弄清他们是否便秘，以及他们一天中尝试上厕所的最佳时间。大多数人每周的排便次数在3到15次之间。
如何保护自己
经常洗手，特别是在饭前、做饭前和帮助您的亲人上完厕所后。当您帮助他们上厕所、清洁他们或在他们的肛门上涂抹任何药膏时，请戴上橡胶手套。用抗菌清洁剂清洁马桶和水槽，如漂白剂湿巾。
