了解随着年龄增长可能发生在我们每个人身上的记忆问题与痴呆症的真正警告信号之间的区别。
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我们有时都会忘记一些事情，特别是当生活变得忙碌时。随着年龄的增长，你可能开始注意到这种情况越来越频繁。轻微的记忆力下降可能是衰老的一个正常部分。它不一定意味着你会有痴呆症。在65岁以上的人中，每年只有1%的人有正常的与年龄有关的记忆问题会得痴呆症。
当健忘成为一种问题时
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如果记忆力下降使你难以处理你的日常工作，这是你不应该忽视的迹象。你是否忘记了刚听到的事情？反复问同一个问题？依靠大量的纸张或电子提醒来度过一天？如果你或你的家人注意到你发生这种情况，请与你的医生谈谈。
难以计划或解决问题？
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每个人都有犯错的时候。也许你上个月在支票簿上犯了错误，或者付错了账单上的金额。那是我们都会做的正常事情。但是，如果你真的在做一些事情，比如按照熟悉的食谱上的指示，或者像以前那样记录账单，这可能是记忆问题的一个警告信号。
在日常工作中感到吃力
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使用电视遥控器有困难？忘记了如何设置微波炉？如果你在这些事情上偶尔需要一点帮助，那很可能没什么可担心的。但是如果你在做你习惯做的常规活动时遇到问题，比如开车去你常去的地方，玩你喜欢的游戏，或者在杂货店找到你的方向，这可能是一个更严重的记忆问题的迹象。
我在哪里停车了？
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我们都有过这样的经历。你从商店出来后想，"现在，我把我的车放在哪里了？" 偶尔忘记自己的车停在哪里是很正常的。不过，如果这种情况经常发生，请向你的医生咨询。这可能是痴呆症的一个警告信号。
找不到你的钥匙
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大多数情况下，当你忘记把东西放在哪里时，比如你的钥匙或眼镜，你应该能够回想起来，回溯你的脚步，并找到它是什么。如果你发现自己总是丢东西，而且不能回过头来发现它们，这就是更大的记忆问题的常见迹象。
失去对时间的追踪
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我们中的大多数人都曾在醒来的时候想到："今天是什么日子？" 你不需要花太长时间就能想出来。但是，如果你经常忘记日期、季节或时间的流逝，这就是真正的记忆障碍的另一个迹象。
我是如何来到这里的？
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如果你走进一个房间，却不记得你在做什么，这并不值得担心。这发生在我们所有人身上。但是患有阿尔茨海默病的人有时会忘记自己在哪里。或者他们发现自己在某个地方，却不记得自己是如何到达那里的。如果你有这样的问题，最好能得到帮助。
怎么说呢？
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有时找不到合适的词是很正常的。或者你可能把一个词用错了。不用担心。但阿尔茨海默病患者往往开始在说话或写作方面出现真正的困难。他们可能发现很难回忆起熟悉的物体的正确术语或他们熟悉的人的名字。如果你正在为名字、单词或下一步说什么而苦恼，这可能是更严重的记忆丧失的迹象。
远离朋友和家人
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您是否回避朋友、家人或同事？是否难以进行或跟随谈话？当记忆问题变得更加严重时，人们通常会对爱好、社交活动或其他他们曾经喜欢的活动失去兴趣。如果这听起来像你的情况，是时候和别人谈谈这个问题了。
做个记忆测试
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如果你不确定你所经历的是否只是正常的衰老，医生可以帮助你弄清楚。他们会知道你的记忆力下降是否属于正常范围。医生会问你一些问题，并可能要求你做一系列的测试。他们还可能检查你是否有其他看起来像痴呆的问题，如药物的副作用或抑郁症。
有什么我可以做的吗？
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如果你的记忆没有问题，但你仍然担心，可能有一些事情你可以做。花时间阅读、解谜或以其他方式保持参与的人，不太可能得阿尔茨海默病。有可能这些活动可以帮助你保持头脑清醒。降低压力、合理饮食和运动也是一个好主意。
