照顾阿尔茨海默氏症患者可能是孤立的，在大流行期间更是如此。了解哪些技术可以帮助你与亲人保持联系并获得你需要的帮助。
社会上的疏远增加了这种孤独感。现在可能也更难让你的亲人得到他们需要的健康护理和支持。这可能是一种压力，会影响你的精神或身体健康。而且，当你自己感觉不舒服的时候，你就无法照顾别人。
数字技术可以帮助你与外界、同事和亲人保持联系，也可以让你获得成为一名优秀护理人员所需的帮助。
应用程序
建议和支持就在您的手掌中。在您的智能手机上，您可以找到帮助您照顾亲人和自己的应用程序。
当护理工作变得过于紧张时，可以求助于Calm和Headspace等应用程序。它们包括指导性的冥想程序，可以让你放松。Sanvello和Dementia Advisor提供辅导和支持，以及自我护理策略。
像BrainHQ或CogniFit这样的大脑训练应用程序提供精神刺激。当你经常在家里只有你的亲人陪伴的时候，这一点很重要。还有很多有用的应用程序 -- 包括提供睡眠和饮食建议的应用程序。
应用程序也可以成为治疗孤独的补救措施。像Facebook Messenger和WhatsApp这样的免费工具可以让你与朋友和家人保持联系，无论他们住在哪里。
网站
一些网站可以让您与所爱的人联系，当您不能冒险外出时，可以将您与当地社区的资源联系起来。
Connect2Affect提供了一个测试，帮助你找出你是否在社会上孤立。该网站还有一个项目和服务的目录，以保持你的健康和打击社会隔离。Facebook为痴呆症照顾者提供了各种支持团体。
记忆咖啡馆是痴呆症患者和他们的照顾者聚集在一起听音乐、社交和从日常生活中获得休息的地方。它们通常在图书馆或咖啡馆等地方举行，但这些天，很多都变成了虚拟的。
许多宗教组织也已经将他们的服务搬到了网上。如果你有灵性，你在这些礼拜会中找到的祈祷和社区感可以帮助你度过困难时期。
健身工具
健身房和运动课程曾经是你可以去休息和认识其他人的地方。在大流行期间，他们可能会因为风险过大而无法亲自前往。但这并不是跳过锻炼的理由。保持活跃对你的情绪和健康都有好处。
像SilverSneakers On-Demand和YMCA 360这样的视频锻炼项目将健身房的体验带到你的电脑、智能手机或电视上。其中一些项目在COVID-19期间提供免费的介绍性会员资格。或者你可以与健康教练或私人教练进行远程交流，以帮助你保持动力。
远程医疗
现在，对于老年人来说，亲自去看医生可能是有风险的，他们更有可能因为COVID而出现健康并发症。远程医疗将这些医疗访问带到您的家中。这使你有办法在健康或行为问题出现时联系到你亲人的医生。
你可以利用远程医疗进行虚拟医疗访问，或者在你需要建议时随时联系医生。在视频聊天中，医生可以看到问题的第一手资料并实时提供建议。你还可以收集你所爱的人的体温、血压和其他健康读数，在预约之间直接发送给医生。
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视频会议网站
在COVID-19到来之前，数以百万计的人从未听说过Zoom，现在他们经常使用它进行工作会议和虚拟团聚。FaceTime和Skype是其他视频聊天工具。你可以使用这些服务来主持定期聚会、欢乐时光或与朋友和家人的虚拟晚餐。
