了解如果父母或亲戚被诊断出患有阿尔茨海默病，你可以做什么，阿尔茨海默病会影响记忆，并最终影响到执行日常任务的能力。
安大略省渥太华市53岁的Rosemary Orange怀疑她83岁的母亲Sylvia出了问题。"她会去购物，然后忘记她在做什么，"Orange说。"所以她会马上回到家里，什么都不买。"
几个月后，Orange的母亲被诊断出患有阿尔茨海默氏症，这是一种影响全球近3600万人的痴呆症。根据世界卫生组织的数据，这一比例预计在未来20年内将增加近一倍。
如果父母或亲戚被诊断出患有这种渐进式疾病，影响到记忆，最终影响到执行日常任务的能力，你能做些什么？加州大学洛杉矶分校精神病学和生物行为科学教授加里-斯莫尔博士建议你现在可以采取一些措施。
了解情况
. "第一是获得正确的信息，"Small说。"很多误解围绕着这种疾病，很多人在第一次听到诊断时都很害怕。"
找到一位有治疗阿尔茨海默病经验的医生。此外，还可以向阿尔茨海默氏症协会或美国阿尔茨海默氏症基金会等组织寻求教育和支持，他说。
为未来做打算
. 确保你的亲人有关于生命末期护理的最新文件（称为预先指示）和法律文件，如遗嘱和信托，都已到位。"斯莫尔说："最好在[阿尔茨海默氏症]患者还能有一些意见的时候就尽早这样做。
建立一个安全的家
. Small说，如果你的亲戚有可能从家里走失，就把楼梯口堵住，或者把门把手放在阿尔茨海默氏症患者不会想到的高处。
保持生活规律
. Small说，"尽可能地保持日常活动的常规性"，并在房子周围放置一些定向物品，如时钟和日历等。
他解释说："长期记忆会保留到疾病的晚期，"。"因此，如果日期被放在显眼的位置，并且日常活动得到加强，人们就会更容易记住并成为长期记忆的一部分。"
脑力游戏
它不能被治愈，但阿尔茨海默氏症可以被延缓吗？研究正在进行，但这些步骤可能会有帮助。
动起来吧。
锻炼对大脑和心脏健康有好处，所以定期锻炼很重要，Small说。"我经常建议阿尔茨海默氏症患者和他们的护理人员一起运动--可以是简单的晚饭后散步。"
食用有益于大脑健康的饮食
. 研究表明，富含水果、蔬菜和鱼类（如鲭鱼或鲑鱼）中的欧米茄-3脂肪酸的低脂饮食可能有助于保护脑细胞。
许多老年人没有得到足够的水果和蔬菜，Small说。"每天吃五份将保护大脑免受导致细胞磨损的压力"。
管理压力。
"任何形式的压力都会加重症状，如攻击性和偏执，"Small说。他说，鼓励缓解压力的技巧，如冥想或太极拳。
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