鼻子流脓、发炎、看起来不舒服？善待它，你就会享受到舒适的冬季烘烤饼干的味道，而不会感到疼痛。
不管你爱不爱它，你的鼻子都是不容忽视的。它是我们生命中一个微小但强大的部分。当感冒或过敏发作时，稍加呵护可以起到很大的作用。
拥有鼻子的好处是它有忠实的能力来探测奇妙的香气。我们的鼻子作为一个传感器，帮助我们确定一个潜在的食物来源是有毒还是可食用的，是朋友还是敌人。鼻子知道我们闻到的是咖啡，还是变质的剩菜 -- 或者更糟。
"在进化过程中，气味告诉我们什么是对我们有益的，什么是有害的，"费城莫内尔化学感官中心的成员帕梅拉-道尔顿博士说。"这是我们生存系统的一部分。如果某样东西闻起来不好，它就是有毒的。如果它没有闻到好的或坏的味道，它就值得调查。如果是煮熟的脂肪的味道，就意味着生存。"
事实上，科学证据表明--尽管远非决定性的--令人愉悦的香味实际上会影响我们的生理结构，帮助我们放松。
"当动物接触到某些气味时，它们的大脑化学和荷尔蒙水平会有变化。还有活动水平的降低，它们的行为发生了可衡量的变化。但它们是否放松了？这很难问他们，"道尔顿告诉医生。"我们也不确定这对人来说意味着什么"。
毕竟，还有一个因素在起作用。"我们的期望影响我们的反应，"她说。"这就是为什么面包店的气味令人愉快，可能是因为它们把我们带回了我们的童年。"
窥探内部
关于呵护鼻子的最佳建议，医生联系了那些了解鼻子的人。
"新奥尔良Ochsner诊所的内科医生Pedro Cazabon说："当你流鼻涕的时候，鼻子里的小血管会受到刺激。"擤鼻涕或揉鼻子会加重鼻子的皮肤，反正鼻子是很敏感的。"
疯狂的温度变化也无济于事。纳什维尔范德比尔特大学医学院的皮肤学教授米歇尔-麦克唐纳说，在寒冷的室外空气中，血管会收缩；温暖的室内空气会使它们打开。
她告诉医生："任何肢体，无论是鼻子还是手指，都会受到温度变化的影响，因为血管是第一个反应，"。"当血管被钳制时，流向皮肤的血液就会减少，所以皮肤会受到刺激；它更容易受到伤害。"
室内和室外较低的湿度造成了自己的破坏 -- 进一步刺激了鼻部皮肤的内部和外部。麦克唐纳补充说："你的鼻子往往会变干，特别是你的鼻孔下面或中间的皮肤，"。
呵护您的鼻子
桑拿和蒸汽淋浴似乎是解决室内空气干燥的答案--确实，蒸气的热量会打开鼻腔通道。但这只是暂时的解决办法，真的没有什么帮助。"一旦你进入冷空气中，它们就会夹紧，这只会造成更多的鼻子刺激，"Cazabon解释说。
同样地，加湿器似乎是缓解室内干燥空气的补救措施。但它们并不能真正帮助你的鼻子的内部膜。"如果你家里的空气真的很干燥，考虑使用加湿器是没有问题的，可以使它更舒适。但是要给你的皮肤提供水分，你必须在上面放点东西，"麦克唐纳补充说。
事实上，许多医生不建议在家里使用便携式加湿器。"它们容易产生细菌和霉菌，这些细菌和霉菌会被释放到空气中，导致呼吸道问题，"卡扎本告诉医生。"由于这种风险，加湿器需要定期清洗。"
放出热蒸汽的蒸发器是另一种选择--尽管它最适合在你感冒时缓解鼻塞。然而，它们是有风险的，因为它们可以烧伤任何翻倒或太靠近它们的人。
麦克唐纳说，蒸汽浴、加湿器和蒸发器都有它们的位置。"但它们不会帮助你的鼻部皮肤。你必须在皮肤上涂抹一些东西。"
专家们的建议。
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使用盐水鼻腔喷雾。"这是恢复粘膜水分的最佳补救措施，"卡扎本说。
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尽量减少暴露在冷空气中。戴上覆盖鼻子的围巾，使其不暴露在极端的温度变化中，可以帮助你。"他补充说："你的呼吸会给围巾内的空气增加湿度。
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每天早上对鼻部皮肤进行保湿。使用水基保湿剂，如Oil of Olay、Neutrogena或Lubriderm。"凡士林 "对这项工作来说太厚了，因为它封闭了皮肤，不允许腺体分泌油脂。凡士林很适合嘴唇，因为嘴唇没有这些问题，"麦克唐纳说。
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选择含有防晒剂的保湿霜。
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白天随身携带一小管保湿霜，以便重新涂抹。"这将有助于保持你的鼻子一整天的舒适，"麦克唐纳补充说。
卡扎本说，不建议使用凡士林等石油基保湿剂，还有一个原因。"在鼻子上涂抹很多的人，而且穿了一晚上，可能会把它吸进肺里，这可能导致脓肿等问题，"他告诉医生。"我不想成为一个危言耸听的人，但是你不希望有外来物质进入你的肺部。在合理范围内使用一点是可以的，但许多医生希望病人使用水基药膏。"
呵护您的感官
道尔顿建议，为了呵护你的嗅觉（记录气味），可以尝试芳香油，如沐浴油。"它们有一种滋养作用。当我试图在一个陌生的酒店入睡时，有一种让我想到家的气味是非常放松、非常舒适的。
她说，为了唤醒自己，可以试试薄荷、肉桂、桉树和辣椒。这些会产生辛辣和燃烧的感觉刺激，这与三叉神经有关，三叉神经是面部的神经，是身体疼痛反应的一部分。"她解释说："因为我们以非常低的剂量体验这些化学物质，所以它们不会引起疼痛 -- 但它们确实会唤起我们。
但是，某些气味是否起到了催情作用？"没有什么是对每个人都通用的，"道尔顿告诉医生。"这与你的环境中任何能使你放松的东西有关。紧张的人不太可能感到多情。如果你的男朋友的古龙水的气味使你放松，它对你来说就是一种春药。如果南瓜饼的气味使你放松，那么是的，它对你来说是一种春药。对于气味，如果它是一种积极的东西，那么它对你就有作用。"
