你为什么会打喷嚏和鼻涕？过敏诱因无处不在 -- 这些诱因之一是否在困扰着您？
如果您一直与过敏症为伍，您现在可能知道那些显而易见的东西--不要收留流浪猫，不要在多尘的阁楼上闲逛，不要在吸烟室里深吸一口。但这可能还不够。你周围可能存在你不知道的隐藏的过敏诱因和刺激物。"南佛罗里达大学免疫学副临床教授Hugh H. Windom博士说："隐藏的过敏原和刺激物对过敏患者来说是一个巨大的问题。"我们生活和工作的环境使我们接触到各种各样的东西"。
而这些隐藏的过敏诱因并不是唯一的问题。同样有问题的是，你可能会接触到一些未被察觉的方式 -- 甚至是你认为你正在避免的过敏原。
对于一个有过敏症的人来说，这个世界可能看起来像一个雷区。为了帮助指导您，这里列出了一些您可能遗漏的过敏原和刺激物，以及专家关于避免它们的建议。
隐藏的过敏诱因和刺激物
?
-
室内污染。
每到豚草花粉季节，您可能会尽职尽责地关上窗户，把自己关在家里。但是，当你专注于室外的过敏原时，你可能忽略了室内同样麻烦的刺激物。研究表明，室内空气污染往往至少是你在室外的两倍 -- 而且往往高得多。"虽然外面可能有污染，但至少你有无限的通风，"美国过敏、哮喘和免疫学学院（ACAAI）院长杰伊-M-波特诺伊博士说，"但在室内，刺激物可能变得非常集中。" 因此，当你在寻找隐藏的过敏诱因时，要从内部开始。毕竟，那是我们生活中90%的时间。
?
-
真空吸尘器。
是的，吸尘器实际上对过敏症是有害的。普通的吸尘器可以吸走明显的东西，如灰尘、污垢和宠物毛发。但是，过敏原本身是如此之小，以至于它们可以直接穿过过滤器，从真空吸尘器的排气管中飞驰而出。"波特诺伊说："用低效率的真空吸尘器吸尘可能使事情变得更糟。"你正在把你的真空吸尘器变成一个过敏原散布装置。"你应该怎么做？尽管我们都希望有一个医生批准的借口来放弃家务，但这不是一个选择。有过敏症的人需要定期吸尘，因为灰尘的堆积--充满了花粉、尘螨和昆虫残骸等过敏原--是你最不需要的东西。因此，不如花钱买一个带有HEPA（高效微粒空气）过滤器的吸尘器，这将是足够精细的，可以捕捉大多数刺激过敏的颗粒。另一个选择是中央吸尘器--如果你的房子安装了中央吸尘器--因为至少这样，过敏原就不会在你的生活空间里散布，波特诺伊说。然后，定期吸尘 -- 特别是如果你有宠物，或者你在花粉季节开着窗户的话。
?
-
清洁用品。
不仅吸尘是个问题，许多清洁剂对过敏体质的人来说也很难受。虽然不是适当的过敏原，但清洁剂会刺激呼吸道，引发相当严重的症状。关键是不要让气味变得过于集中。"当你在一个封闭的空间里进行清洁时，你必须始终保持良好的通风，"普拉莫德-S。Kelkar博士说，他是美国过敏、哮喘和免疫学学会咳嗽工作组的主席。"一定要开窗或开排风扇"。
?
-
宠物 -- 但不是你想的那种原因。
这不仅仅是动物皮屑的问题。即使您对皮屑完全不过敏，宠物也是将隐藏的过敏诱因带入屋内的罪魁祸首。"户外宠物到外面去，在草地上打滚，草地上可能有花粉或霉菌，" Portnoy说。然后他们进来，坐在沙发上，坐在你的床上，也坐在你身上。唯一的解决办法是把你的宠物关在室内或定期给它们洗澡。
?
-
Houseguests.
就像您的宠物一样，访客可以作为隐藏的过敏诱因的传递系统。他们可能会把过敏原--比如猫的皮屑--带到他们的衣服和包里，然后在离开的时候把它们留下。"即使他们没有把猫本身带来，这种间接接触仍然会引起明显的过敏症状，"Kelkar告诉医生。Windom同意。"有一些惊人的研究发现，在猫从未去过的地方有大量的猫皮屑，比如飞机和学校，"Windom说。"它只是随处掉落。"像对待猫一样警惕地对待客人的物品。要求客人把他们的东西放在一个封闭的房间里，然后确保你不进去。或者你甚至可以要求客人把他们的大衣和包放在车库里。你可能会觉得自己是个蹩脚的主人，提出要求，但如果你在整个访问过程中都在打喷嚏，你也不会有什么乐趣。只要解释一下问题，任何有理智的人都应该理解。如果这些都不奏效，试着在家门口和你的朋友见面。
?
-
湿度 -- 太多或太少。
你可能知道，湿度是霉菌生长的重要成分。尘螨也在潮湿的环境中茁壮成长。所以专家说，如果你有过敏症，你应该尽量将湿度保持在40%或以下。但太干燥的空气--湿度低于20%--也不是什么好事。当空气干燥时，身体的自然反应是使其保湿。在这个过程中，波特诺伊说，你的鼻腔产生了过多的粘液，使你塞得满满的。"人们经常将秋冬季节的过敏症状归咎于暖气通风口的灰尘，"波特诺伊告诉医生。"但我认为这更有可能是身体对干燥空气的反应。"这里有一个提示：买一个湿度计，这是一个简单的设备，可以读取你家里的湿度。这样，你就可以根据湿度水平加湿或除湿。
?
-
电器 -- 特别是你的花式空气过滤器。
你可能已经花了几百块钱买了一个特殊的离子化空气过滤器来保护你的肺。但是，它可能对你的伤害大于好处。"所有的电器，包括空气过滤器，都会产生臭氧，"辛辛那提大学的过敏症专家和临床医学教授Jonathan A. Bernstein博士说。臭氧是一种气体，是众所周知的对过敏症患者的刺激物--这就是为什么哮喘患者在臭氧含量高的日子里应该呆在室内。但更糟糕的是，许多空气净化器故意制造臭氧，作为清新空气的一种手段。"臭氧对哮喘病人来说真的很危险。"
?
-
炉子和取暖器。
燃烧--在煤气炉、壁炉、煤油灯和许多其他设备和电器中--会产生二氧化氮和其他污染物。如果它们没有被排放到外面，它们产生的气体就会直接进入你的生活空间。因此，如果可能的话，避免使用不通风的电器。尽量少使用壁炉和木炉。而且尽量不要依赖便携式煤油或无排气管的燃气加热器。
?
-
家具，地毯，和家庭装修。
如果您正在改造或重新装修，如果您的过敏症发作，请不要惊讶。许多家具和建筑材料含有甲醛和其他挥发性有机化合物（VOCs），可能会刺激您的呼吸道。它们包括地毯安装中使用的胶水、厨房橱柜上的刨花板、家具中的泡沫或墙壁中的绝缘材料，波特诺伊说。这些刺激物大多会随着时间的推移而消退，但可能需要数周或数月。"如果你仍然能闻到它，它肯定仍然是一个潜在的刺激物，"波特诺伊说。如果可能，从预防开始。选择不太可能引起症状的产品。选用实木而不是刨花板，或者至少用低VOC的密封剂密封刨花板。要求购买不含甲醛的地毯。使用低VOC的油漆。如果房子里已经有产生VOC的产品，尽量限制你的接触。尽量让家里通风，这样刺激物就不会变得太集中了。
?
-
您的配偶的工作单位。
是的，即使是别人在工作中接触到刺激物也会影响到你。如果你家里有人在工厂、车库或实验室工作--或其他有化学刺激物的地方--他们可以把它们带回家。而这可能使你开始打喷嚏和咳嗽。如果可能的话，请你的配偶在下班后或到家后立即更换衣服。
-
全球变暖。
许多专家认为，气候变化使过敏症患者的生活变得更糟。全球变暖与二氧化碳（CO2）水平的增加有关。"植物随着二氧化碳水平的增加而更加快乐，"波特诺伊说。那么结果是什么呢？波特诺伊说，在过去10或15年里，豚草过敏季节几乎延长了一个月。虽然它曾经从8月15日运行到10月1日，但波特诺伊说，现在它已经从8月1日拖到了10月中旬。而且这还不是全部。"他说："豚草的花粉数量和花粉的效力也在全面增加。除了为减缓气候变化尽一份力，你自己能做的并不多。只要意识到花粉季节可能比你预期的更早到来 -- 并做好准备。
寻找隐藏的过敏诱因
如果你正在遭受过敏的困扰，但却无法找出原因，你可能会感到有点绝望。但有一些事情你可以做。首先看医生，最好是过敏症专家或免疫学家。他们可以确保你真的有过敏，而不是其他东西。过敏测试是一个很好的方法来确定哪些过敏原给你带来麻烦。不幸的是，没有简单的测试来找出哪些刺激物--明显的或隐藏的--可能导致你的过敏症状。你只能依靠试验和错误，把自己当作小白鼠，Windom说。你也可以考虑聘请一家公司对你的家进行环境评估。专业人士可能能够找到你无法找到的隐藏的过敏诱因。但这可能是昂贵的。看看你的卫生保健提供者是否会支付任何费用，尽管不要抱太大希望。
许多人尝试另一种解决方案：投降。在绝望中，他们搬迁，要么搬到该地区的一个新家，要么搬到全国各地的某个地方。然而，专家说这并不是一个好主意。你可能会搬到全国各地，但会再次接触到同样的神秘过敏原。或者你可能会发展出一种新的过敏症。
因此，尽管它可能很诱人，但逃避过敏通常不起作用。最好的办法是坚持下去。有了一些时间、奉献精神和专家的帮助，你应该最终能够揭开使你的生活变得痛苦的隐藏的过敏诱因。
