如果你有鼻窦炎问题，你知道这些症状会让你感到多么悲惨。鼻塞。面部疼痛。鼻后滴水，滴水，滴水。但是夏季出现的鼻窦炎问题往往是可以避免的--如果你采取以下六项预防措施。
夏季鼻窦炎问题
避免痛苦的六种方法
作者：David Freeman 来自医生档案
如果你是3700万患有鼻窦炎的美国人中的一员，你就知道这些症状会让你感到多么痛苦。鼻塞。面部疼痛。鼻后滴水，滴水，滴水。
夏天往往会带来一些喘息的机会，因为引发大多数鼻窦炎的感冒病毒在温暖的天气里不太活跃。专家说，如果你采取以下六项预防措施，夏天出现的鼻窦问题往往是可以避免的。
1. 注意花粉。
在我国的大部分地区，夏季户外空气中充满了花粉。花粉对大多数人来说是无害的。但对某些人来说，呼吸充满花粉的空气会引起各种症状，从打喷嚏、眼睛发痒、流泪到鼻塞--这反过来又会带来鼻窦的麻烦。
没有办法完全避免花粉。芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院耳鼻喉科系主任、医学博士詹姆斯-斯坦凯维茨说："花粉到处都是，它吹得很厉害。你不能把自己放在一个泡泡里，外科口罩也不能过滤掉所有东西。
但是，他说，在花粉水平最高的早上，留在室内会有帮助。当在室内或车内时，要把窗户打开，开着空调。
HEPA空气过滤器和吸尘器会有帮助，特别是如果你的家里铺有地毯。而且，如果你有一只狗在外面呆着，在夏季定期给它洗澡将有助于防止它在你的房子里追踪花粉。
计划夏季出游的花粉症患者在确定行程之前，可能要检查目的地的花粉水平。在海滩上呆一周（那里的花粉水平往往很低）可能比露营一周更有意义。
2. 储存好鼻腔喷雾。
因为鼻窦炎通常是从感冒开始的，所以你采取的抵御致冷的鼻病毒的措施也有助于保护你的鼻窦。
最重要的预防措施之一是保持鼻腔的湿润。你可以在非处方盐水（盐水）喷雾剂的帮助下做到这一点。随身携带一瓶，每天给每个鼻孔喷洒几次。
3. 试试冲洗。
鼻腔冲洗，就是这样。它可以湿润鼻腔，帮助鼻子摆脱细菌、病毒和其他可能导致鼻窦疼痛和炎症的病原体。
鼻腔冲洗，又称鼻腔灌洗，很容易做到。每天一次，靠在水槽上，歪着头，用温盐水冲洗鼻孔。
位于杰克逊的密西西比大学医学中心的耳鼻喉科主席Scott P. Stringer博士说，你可以在5分钟内完成这个动作。让它成为你刷牙程序的一部分。你只需要为每一面准备大约两汤匙的水。
如果你觉得很难操纵挤压瓶或球茎，可以尝试使用净水壶。那是一种专门为鼻腔冲洗设计的容器。
4. 避免使用刺激性物质。
鼻孔和鼻窦的粘膜会被各种刺激物损坏，包括汽车尾气、烟雾、霉菌孢子以及篝火或香烟的烟雾。因此，尽你所能限制你的接触。
鼻窦生存》一书的作者、丹佛的鼻窦专家（也是曾经的鼻窦患者）Robert S. Ivker医生说，烟雾是对鼻窦患者最糟糕的事情。它损害了脆弱的纤毛和粘膜本身。
另一个罪魁祸首是游泳池中的氯气，特别是通风条件有限的室内游泳池。如果你每年夏天都在游泳池里呆很长时间，那么鼻夹可以提供一些保护。而且，要注意，潜水会迫使水进入你的鼻孔和鼻窦。
无氯的水，如未受污染的湖泊、河流和海洋中的水，对你的鼻窦几乎不构成威胁。
5. 飞行时要采取特别的预防措施。
客机机舱内的空气非常干燥，而且经常充满细菌，这对鼻窦是非常不利的。为了保护你的鼻窦，可以带上一些盐水鼻腔喷雾器，在空中反复喷洒。专家说，喝大量的水也有帮助。
如果你已经出现了鼻窦炎，你可能会在飞行过程中遇到清理耳朵的麻烦。如果你不能推迟你的行程，在起飞前使用阿芙乐（羟甲唑啉）鼻腔喷雾，并在上升和下降过程中反复吞咽。(由于羟甲唑啉可能会形成习惯，医生警告说不要超过几天就使用它）。
6. 谨慎选择药物。
非处方抗组胺药，如Claritin和Zyrtec，对轻微的过敏症状相当有效，包括打喷嚏和流鼻涕、发痒。如果你也被鼻塞困扰，加入非处方减充血剂，如Sudafed，可能会有帮助。抗组胺剂-减充血剂组合也是可用的；这些产品的名称中通常包括一个D，如Claritin D。
对于更严重或持续的症状，请咨询你的医生。你可能需要使用类固醇鼻腔喷雾剂或抗生素疗程。如果你的症状特别严重，你可能适合注射过敏疫苗或其他形式的免疫疗法。
