无论您是在体育比赛中，还是在徒步旅行中，或者是在户外婚礼上做客，一点精心的计划都可以帮助保持过敏症状。
无论您是在徒步旅行，在体育比赛，或在户外婚礼的客人，一点仔细的计划可以帮助保持您的过敏症状在海湾，所以你可以享受伟大的户外活动。
这里有过敏症专家的提示。
挑战一：植物园
的问题。
在这里，花不可能是最严重的过敏原，尽管它可能是你首先想到的。颜色鲜艳的花朵的花粉是由昆虫从一棵植物带到另一棵植物，而不是由风携带。因此，这些花的空气中的花粉较少。
相反，来自树木、草和野草的花粉更有可能引发你的过敏。
预防由。
在去之前检查花粉数量；如果真的很高，可以考虑重新安排时间。在一天中比较容易引起过敏的时间段去。植物通常在日出后不久释放花粉，但花粉在中午的微风中传播得最好。因此，空气中的花粉通常在上午10点到下午4点之间最多，将您的访问时间定在下午晚些时候。
如果您通常服用抗组胺药，请在外出前服用。如果您正在服用处方过敏药，请在出发前按指示服用。带上药物，包括非处方盐水鼻腔喷雾。
一旦到了那里。
把药放在手边。你可以一天多次使用生理盐水鼻喷雾剂。
挑战二：新鲜空气的婚礼
问题所在
: 这些活动通常与花粉高发季节相吻合。这通常是指春季和夏季，尽管一些户外婚礼的日期可能延长到秋季。
防止由。
使用你的药物--抗组胺药，如果你有鼻腔喷雾剂，在你外出前使用C。带上非处方盐水喷鼻剂。
如果你是新娘或新郎，在确定日期之前，请检查你所在地区的典型花粉数量。你也可以通过在室外举行仪式和在室内举行招待会来尽量减少对过敏原的接触，比如说。
继续努力，在花束上大做文章。鲜花很少引起问题。更多的是来自树木和草的花粉。
一旦出现
: 如果在采取预防措施的情况下症状仍然发作，请溜走并使用鼻腔盐水喷雾。如果可能的话，甩掉衣服上的花粉。
挑战三：体育赛事
的问题。
最大的问题过敏原将部分取决于季节。例如，在秋季的晚间足球比赛中，你可能会接触到大量的杂草花粉和来自枯草和腐烂树叶的霉菌孢子。
防止由。
同样，在活动前使用非处方药或处方药。
一旦到了那里。
如果过敏发作，可尝试使用盐水喷鼻剂。如果这不起作用，最好是避免。
挑战四：汽车赛场
的问题。
汽车比赛吸引了大批车迷，但一旦到了赛场，汽车尾气就会给过敏症患者带来麻烦。废气不是过敏原，但它会刺激过敏症患者，给他们带来很大困扰。
防止由。
在活动前服用抗过敏药物。但由于废气引发的症状不是真正的过敏反应，非处方的减充血剂可能比抗组胺药更有助于缓解症状。一定要同时带一瓶生理盐水喷鼻剂。
一旦到了那里。
使用喷鼻剂来帮助花粉和废气相关的问题。
挑战#5：骑马
的问题。
如果您在当地的马场，或在度假时骑马，有三种关键的过敏原可能会影响您。有花粉（来自附近的树木、草和杂草）、干草和马的皮屑。
预防由。
在您出发前两小时，服用一种不会使您昏昏欲睡的非处方抗组胺药。或者如果你有处方抗组胺药或类固醇鼻喷雾剂，就用它。处方类固醇鼻腔喷雾剂可能需要一到两个星期才能产生全部效果。
在你离开之前，请彻底清洗你的双手。
一旦到了那里。
不要抚摸马匹，然后再摸你的脸。这可能会引发过敏症状。如果你还是过敏发作怎么办？使用你的抗组胺药。如果不起作用，就离开马厩。
挑战#6：徒步旅行
问题是。
草、杂草和树木的花粉可能会在小径上困扰你。在你去之前，请查看花粉计数。现在有了互联网，当地花粉计数的链接很常见。
只要注意计数是低、中、还是高。如果他们预计花粉计数很高，那就不是你去户外探险的最佳日子。
防止由。
如果花粉数量少，在出发前服用你的过敏药物。
一旦到了那里。
如果过敏症状出现，最好回家，改天再去爬山。
挑战#7：动物园
问题是
一般来说，大多数动物园的游客可能不会对动物过敏，因为缺乏接触。
预防措施。
如果你正在服用过敏药物，请务必在出发去动物园之前服用。这对那些已知对猫敏感的人来说尤其如此。
一旦到了那里。
如果你到了那里，症状困扰着你，最好的办法是离开。
挑战8：雨中漫步
的问题。
霉菌在潮湿的地方茁壮成长。因此，如果霉菌引起了您的过敏，请避免在人行道上覆盖着发霉的植物（如树叶和草）的地方行走。
防止由。
提前服用任何过敏性药物都会有帮助。也可以带着它们。
一旦到了那里。
专家说，如果过敏症状加剧，请离开雨天。或者，试试你的非处方盐水喷鼻剂，看看是否能带来缓解。
挑战九：海边的日子
的问题。
它并不常见，但在某些人身上，阳光照射会带来荨麻疹。可能没有身体症状，也可能皮肤有溃疡。
预防方法：。
使用防晒霜、寻找阴凉处、穿长袖的一般建议适用于那些对阳光有蜂巢式反应的人，就像对其他人一样。带上过敏性药物。
一旦到了那里。
抗组胺药可能有帮助。如果反应严重，请立即寻求医疗帮助。
挑战#10：园艺
的问题。
如果您有过敏症，来自草、灌木、树木和杂草的花粉都会使园艺工作成为一项挑战。但您仍然可以在不打喷嚏的情况下享受花园的乐趣。
防止由。
关注那些依靠昆虫而不是风来授粉的植物。这意味着种植色彩鲜艳的花朵、果树和灌木。适合过敏的开花植物包括海棠、仙人掌、水仙、天竺葵、三色堇、牵牛花、向日葵和凤仙花。试试圣奥古斯丁草。种植杜鹃花、芙蓉花或绣球花。适合过敏的树木包括苹果、樱桃、梨和红枫。考虑使用重型口罩、帽子眼镜、手套和长袖衬衫，这些都会减少与花粉的接触。
在你种菜之前，一定要服用你通常使用的任何过敏药物。
一旦到了那里。
如果花粉引发了过敏症状，请淋浴和洗头。更换衣服以减少与花粉的接触。
