气味和香料会刺激你的鼻子吗？触发偏头痛？激发你的过敏症？试试这6种来自医生的天然替代品，让事情变得更有味道。
根据美国皮肤病学会（AAD）的数据，大约有250万美国人对香料过敏。香料不只是影响鼻子 -- 当你在皮肤上使用香味产品时，其中的一些化学物质会被吸收。AAD报告说，对香料的过敏是化妆品接触性皮炎的主要原因 -- 这种情况可以从皮肤瘙痒和发红到水疱和肿胀。
但是，即使他们没有表现出典型的香水过敏症状，许多人也会被气味所困扰。在最近的几项研究中，近三分之一的受访者表示，他们被其他人佩戴的香味产品所刺激。19%的人说他们因空气清新剂或除臭剂而感到头痛、呼吸困难或其他问题。
香料中的化学物质
芳香剂可能引发这么多人的反应并不令人惊讶。据估计，有超过3000种化学物质被用来构成日常个人用品、化妆品和清洁用品中的香料。
其中一些化学品已经与健康问题有关，包括生殖问题和哮喘。例如，邻苯二甲酸盐是一个有争议的化学品系列，可以模仿体内激素的作用。它们通常被添加到香水中，以帮助气味持续更长时间。
但是，要知道你用在身上和用来使你的家和衣服闻起来更香的产品里有什么，并不容易。美国食品和药物管理局并不要求制造商披露香水的具体成分。他们在标签上使用一个包罗万象的术语 "香水"，其中可能包括精油、合成物、溶剂和固定剂。
美国食品和药物管理局不对香料进行常规测试，除非有一些消费者或健康方面的特定成分。相反，产品制造商有责任使用安全的成分。
无香精真的不含香料吗？
但是化学品并不是唯一的罪魁祸首。即使是强烈的自然气味--例如芳香的花朵--也会引发一些人的偏头痛或哮喘发作。不幸的是，寻找标有无香型的产品并不那么简单。
无香味或不含香味的产品仍然可能含有少量添加的香味，以掩盖不愉快的气味，但不足以产生强烈的香味。
一些气味解决方案
那么，如果你想避免合成香料或其他强烈的香味带来的问题呢？有几种方法可以以更健康的方式消除异味。你可能想从一些可能有浓烈香味的产品开始，比如洗衣粉和空气清新剂。这里有一些更自然、可能刺激性更小的方法来消除空气中不必要的气味。
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小苏打
. 你可以在冰箱和冰柜里放一盒，吸收讨厌的气味。但这种备用的除臭剂--通过化学方法中和异味，而不是掩盖它们--也可以放在猫砂盒、垃圾桶、厨房和浴室的排水管、发臭的运动鞋、发霉的汽车和地毯中，在您吸尘之前吸收异味。
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白蒸馏醋
. 在你使用它的前一刻，气味可能很浓，但很快就会消散。这种全天然产品的用途包括从清洁浴室和厨房到清洗窗户和硬木地板。只需将其稀释并像一般家用清洁剂那样使用。你也可以在你的柜台上放一碗，以消除气味，例如当你在厨房烧东西时。
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柑橘类
. 当你的水槽里有臭味时，切一个柠檬或橙子--或者干脆把柠檬皮扔进下水道--然后打开垃圾处理器。对于其他地方的异味，可将几个柠檬切成片，放在厨房、浴室或洗衣房的碗里。柑橘的气味将有助于清新房间并掩盖不愉快的气味。
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咖啡渣
. 在冰箱或冰柜里放一碗干咖啡渣，或把它们放在厨房的水槽上，以吸收令人讨厌的气味。用咖啡渣在一些尼龙布或奶酪布中做成一个小袋，挂在衣柜或其他发霉的地方。
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无香味的清洁剂。
虽然 "无香味 "标签并不总是意味着家用清洁剂中没有任何化学气味，但它们很可能不会有明显的香味。但是，如果你实际上对香味过敏，你仍然可能对那些含有香味的清洁剂有反应。
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空气过滤器。
空气净化器和过滤器可能对消除一些气味有帮助，但关于这些过滤器是否能帮助消除气味，以及缓解哮喘和过敏的症状，研究结果不一。市场上有许多不同的类型，包括机械（风扇驱动的HEPA）和电子（离子型清洁器）。避免使用臭氧发生器。虽然所有的空气净化器（和其他电子设备）都会产生少量的臭氧，但你可以向制造商确认，空气净化系统的臭氧副产品是在可接受的水平之内。
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新鲜空气
. 有时，消除气味的最好方法只是打开一扇窗户。只要你没有季节性过敏，就打开窗户，让空气再循环。
你也可以通过寻找不含香料或不含邻苯二甲酸盐等化学物质的洗发水、乳液和沐浴露等个人护理产品来减少你的家人对香料的接触。环境工作小组的Skin Deep化妆品安全数据库是一个可搜索的指南，它对7600多种成分进行了研究。你可以用它来帮助你找出个人护理产品中的成分。
