当一些工人迫不及待地想回到办公室时，另一些工人则感到焦虑、抵触和担忧。以下是一些帮助过渡的提示。
在大流行期间回到办公室？这里有一些帮助
凯瑟琳-多尼报道
2022年3月28日 -- 像数百万美国人一样，纽约市53岁的营销主管肯-托德在大流行病发生时离开了办公室，在家里开起了店。现在，他正在为回归做准备，计划再次登上地铁，前往他公司的工作地点。
乔-拜登总统在3月1日的国情咨文中告诉全国，是时候再次 "填满我们伟大的市中心 "了，他说，人们应该感到安全，以便返回办公室。
不是每个人都赞同这种观点，原因有很多。
托德并不抗拒，但他承认，他是 "以谨慎的乐观态度对待此事"。这位前马拉松运动员在2021年1月被感染后，在纽约市为他的年龄组提供疫苗之前，就已经长期服用COVID。他的能量水平已经远不如从前了。他正在处理一长串的症状，包括一个平衡问题，如果他看电脑屏幕太长，就会感到晕船。
其他人对他们实际上没有在家里工作并需要不断监督的说法感到愤怒。正如一位工人在推特上所说 "不是想让大家觉得恶心，但是为什么这么多真的很想回到办公室的人对我们这些在家工作很好的人如此烦恼？我的意思是，我显然在工作。但人们却很烦恼。怎么了？"
另一个人说。"记者们能不能把'重返工作岗位'和'恢复正常'这两个词从他们的工作中剔除？"他指出，人们一直在工作，恢复正常是一个可怕的词组。
还有人说，他们将很难放弃在家工作时更好的工作与生活的平衡，甚至宠物和孩子也会闯入放大会议。
医生和心理健康专家说，显然，回到工作场所不会像大流行病之前那样 "正常"。但是，雇主和工人可以采取措施来提高安全性，减少工作中的感染机会，并抑制焦虑。
重返工作岗位的观点
首先，做一个 "内脏检查"，克利夫兰诊所的临床心理学家Susan Albers, PsyD建议。"当他们要求你回去的时候，你的第一个直觉反应是什么？是 "太好了！"还是 "不"？
然后，她说，试着弄清楚为什么你的反应是这样的。
这可能是你的思维方式，至少是部分的。她说，一般来说，她的内向型病人 "喜欢呆在家里。外向的人真的很挣扎"。
但是，许多工人，面对不可避免地回到工作场所，可能将不得不做出最好的选择，并尝试感受一些托德的 "谨慎的乐观"。
在最近的一项研究中，研究人员调查了超过3900名在大流行期间在家工作的人。他们发现，与那些不能立即返回工作场所的人相比，那些面临很快返回工作场所的人对返回工作场所的感染风险更加乐观，对在家工作的风险更加悲观。
研究人员建议，"动机乐观 "在起作用。他们将其定义为人们淡化未来的风险以管理他们的焦虑。
其他人，包括托德，正试图避免感染或再感染。
他说："我不能再生病了，"在花了几个月时间学习如何管理他的一长串症状之后，他没有再生病。除了平衡问题和压倒性的疲劳，他还有脑雾（现在正在改善）和热不耐受，使纽约的夏天难以忍受。他正在参加COVID-19后的康复计划，并希望继续向前迈进。
评估个人风险
华盛顿特区乔治华盛顿大学的急诊医生和公共卫生教授Leana Wen博士说，在返回之前，工人应该评估他们的医疗情况，他们家庭的医疗情况，以及他们的风险承受能力。
"如果他们家里的每个人都充分接种了疫苗，得到了加强，而且总体上是健康的，那么他们因冠状病毒而患严重疾病的风险就非常低。另一方面，如果他们或他们家里的某个人免疫力低下，有慢性病的老人，而且身体已经很虚弱，那就另当别论了，" 她说。
评估你个人对风险的承受能力也很关键，Wen说。
她说："许多人在这个时候会说，他们非常重视恢复大流行前的活动，以至于感染冠状病毒的风险，特别是如果他们接种了疫苗并接受了强化治疗，就超过了正常状态的好处了。
但是 "还有一些人担心长途跋涉的COVID和把COVID给别人的可能性，"她说。"这就是为什么人们应该根据他们的医疗情况和对风险的评估来决定什么对他们来说是最好的"。
对于那些担心的人，特别是如果他们回到一个不需要戴口罩的办公室，她建议继续戴口罩。她说，使用高质量的口罩--N95、KN95或KN94--进行单向口罩，可以提供很好的保护。
请记住接种疫苗的帮助有多大。她说，与那些未接种疫苗的人相比，接种疫苗和加强免疫的人感染冠状病毒的可能性要低三到五倍。
至于安全问题，她说，雇主应该告诉工人他们有什么样的预防措施。如果他们没有，你应该询问，这样你就可以决定你应该采取什么预防措施。
对雇主的指导
雇主可以通过各种渠道来帮助他们保持雇员和工作场所的安全 -- 工人也可以在网上找到这种指导。
美国职业和环境医学学院（ACOEM）已经发布了一般和特定行业的指南。该组织提供关于测试、隔离和疫苗的建议，该组织重返工作岗位工作组主席Tanisha Taylor博士说。
国家安全委员会提供了SAFER，即雇员返回的安全行动，这是一个帮助雇主创建安全的大流行病后工作场所的工作组。2021年5月，该委员会向雇主发布了关于疫苗政策、通风、灵活时间表和其他问题的指南。
在2021年6月至8月期间进行的调查中，该委员会发现，有300名雇主和3785人作出了回应。
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如果雇主要求接种疫苗，那么接种疫苗的员工数量增加了35%。
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消费者更愿意进入工人已接种疫苗的企业。
雇主如果在整个员工队伍中应用疫苗要求，可以达到 "社区免疫 "的水平。调查人员还发现，大多数工人不愿意回到亲自工作的地方。
缓解焦虑情绪
雇主可以通过让工人了解预防措施来缓解担忧。托德称赞他的公司 "在为我们做准备方面做得很好"，并大力鼓励接种疫苗，以至于他的大多数同事也都接种了疫苗。即便如此，他说，"我已经告诉我的同事，我将在办公室里戴上N95口罩。
专家说，如果可能的话，缓和地回到常规工作中去，会有帮助。托德的公司一开始将遵循一个混合时间表，保留一些在家工作的日子。
虽然一些办公室活动可能是强制性的--例如，全公司会议--但工人们可以确定他们是否有选择，例如，在一个单独的房间里通过电话参加会议，Wen建议。
她说，即使工人必须亲自去参加全公司会议，他们也可以选择在午餐时跳过拥挤的食堂。
她说："你不一定要和别人肩并肩地去参加酒吧的欢乐时光。"说不是可以的，特别是在可选的情况下。"
一些焦虑来自于对恢复 "正常 "将涉及什么的普遍不确定性，芝加哥的一名行政人员教练谢丽尔-普罗克特-罗杰斯说。最近，她从客户那里听到了焦虑的声音。
她说："有一个人对我说，'我怎么知道会议室桌子对面的人是打过疫苗的？
她说，这是工人需要弄清楚如何处理的许多情况之一。
普罗克特-罗杰斯说，有些焦虑来自于职业或生活方式问题，比如对是否回到他们的工作岗位上犹豫不决，特别是如果这意味着放弃人们在家里享受的一些福利。
一些客户告诉她，他们已经习惯于在工作日中间转向他们的伴侣，并建议快速散步休息。
"这些机会真的加深了关系，"她说。"有些人在想，他们是否要放弃这些。"
普罗克特-罗杰斯说，无论焦虑的来源是什么，像体育活动这样简单的事情都可以帮助。她说："人们有一个可以倾诉的对象也非常重要，"她说，无论是朋友、配偶、教练，还是治疗师。
正如托德所发现的那样，向外寻求帮助是有效的。他加入了一个基层的教育、研究和宣传团体，以获得信息和支持。他非常看重该组织提供的帮助，他问自己如何能够回馈。
"他们说，'你能做的最好的事情就是讲述你的故事'"。所以他这样做了。"这有助于我的心理健康，也有助于我的乐观情绪，"托德说。
