以下是给职场妈妈的基本提示。
母乳喂养九五至尊
回去工作并不意味着放弃母乳喂养。以下是该做的事。
作者：Colette Bouchez 来自医生档案馆
很久以前，哺育婴儿几乎不涉及任何并发症。由于大多数妇女都是呆在家里的母亲，保持喂养是相对容易的。
今天不是这样。随着越来越多的妇女加入劳动力队伍，更多的新妈妈现在必须同时处理母乳喂养问题和职业需求。
"百分之七十的就业母亲有三岁以下的孩子 -- 三分之一在产后三个月内返回工作岗位，三分之二在六个月内返回工作岗位，"卫生与公众服务部母乳喂养小组委员会主席苏珊娜-海恩斯说。
海恩斯指出："这是一大块妇女，她们的母乳喂养需求必须得到满足。"她帮助制定了《母乳喂养蓝图》，这是第一个宣传母乳喂养重要性的联邦广告活动。
尽管许多新妈妈认为她们必须在母乳喂养和重返工作岗位之间做出选择，但这两种活动可以和平共处。然而，专家们警告说，不要等到回到工作岗位上才开始。
成功结合母乳喂养和工作的第一步是在您的宝宝出生后的头四个星期--这时您正在制定一个喂养时间表并建立您的乳汁供应。
"如果一个女人给自己和她的宝宝大约四周的安静哺乳时间--不讲电话、不在电脑上工作或以任何方式分心--那么她不仅会建立一个明确的喂养模式，这可以帮助以后的牛奶表达，而且她还会帮助在她的乳房内建立强大的牛奶供应，"洛杉矶雪松-西奈医学中心哺乳和产前教育服务项目协调员Linda Hanna说。
"汉娜补充说："即使她回到工作岗位上，这也将继续蓬勃发展。
她说，一旦回到工作岗位，你可以通过按照你给宝宝喂奶时保持的时间表来表达你的乳汁，从而确保持续的乳汁供应。
在工作中泵送母乳
专家建议，在您返回工作岗位之前，甚至在您的宝宝出生之前，就与您的雇主讨论您的计划。
"不要害怕提到你需要一个干净和私密的地方--门上有锁--你可以在那里吸奶。如果你没有自己的办公场所，可以询问你是否可以在某些时间使用主管的办公室，或者你是否可以使用储藏室中一个干净、无杂物的私人角落，"海恩斯说。
如果您感觉到雇主有任何阻力，美国妇产科医师协会建议请您的医生给您的老板写一封短信，列举母乳喂养对您和宝宝的健康益处。你的医生可能还想详细说明你对母乳喂养的需求--比如一个干净、私密的环境--并提供一些建议，说明如何在你的工作场所轻松满足这些条件。
母乳喂养的妈妈的法律权利
为了帮助您的成功铺平道路，Carolyn Maloney议员(D-N.Y.)在2005年5月提出了促进母乳喂养法案。这项联邦立法将修订1964年的《民权法案》，以保护新妈妈的母乳喂养；为在工作场所建立私人哺乳区的企业提供税收优惠；规定吸乳器的性能标准；并为家庭提供母乳喂养设备的税收减免。
但是，你不必等待该联邦法律通过后再主张你的权利。许多州都有法律来确保母乳喂养母亲的权利。虽然每个州的规定略有不同，但海恩斯说，他们都要求雇主为妇女建立一个空间，让她吸奶，并允许她在一天中抽出时间来吸奶。
要检查您所在的州是否有这样的法律，请访问母乳联盟的网站：https://www.lalecheleague.org/LawBills.html 或致电（800）WOMAN。
"你不应该害怕说出你作为一个母乳喂养的母亲的权利。你应该能够抽出你所需要的时间--大约每隔几小时15分钟--来吸你的奶，并得到一个干净和私密的地方来这样做，"海恩斯说。
虽然你可能希望你的雇主会配合你给孩子喂奶的愿望，但在有些时候和情况下，这可能并不容易。有时，你的工作性质，或你的工作地点或情况，使你不能每天吸奶两次以上。
如果是这样，专家说你不应该担心。你仍然可以保持一定的奶量。
汉娜说："即使每天只抽一次奶，而且你必须用配方奶补充其余的喂养，你仍然在为你的宝宝做一些重要的事情。
