听到学校枪击事件，对孩子来说可能是可怕的和创伤性的。如果您的孩子对学校枪击事件感到焦虑，我们将如何帮助他们。
对学校枪击事件的焦虑
由于最近的事件和新闻头条，对学校枪击事件的焦虑比过去更高。2017年，青少年风险行为调查报告显示，高达6.7%的青少年在过去一个月内至少逃过一堂课，因为担心学校发生大规模枪击事件。
家长们担心，他们的孩子看到媒体上的大规模枪击事件新闻，可能会变得更加担心或害怕。有些人还觉得在学校练习主动射击演习会造成创伤，甚至更多压力。
皮尤研究中心进行的另一项调查显示，57%的美国青少年担心在他们的学校发生大规模枪击事件。这些学生中的四分之一表示，他们非常担心自己可能会遭遇校园枪击事件。与白人同龄人相比，来自少数民族群体的青少年对学校枪击事件的焦虑程度更高。
焦虑通常被描述为身体对接近的威胁或问题的反应。然而，即使威胁真的离你不那么近，你的内部警报也会响起。这就是大规模枪击事件中可能发生的情况。由于媒体经常报道这些事件，孩子们和他们的父母都会开始感到压力和不安全，即使遭遇校园枪击事件的可能性很小。
与您的孩子交流
如果你知道你的孩子对校园枪击事件感到焦虑，你能做的最好的事情就是和他们谈论这个问题。有时，父母会因为不想让孩子变得更加害怕而紧张地跟他们提这样一个可怕的话题。专家们一致认为，与你的孩子谈论校园枪击事件，让他们有机会分享他们的任何感受或担忧。通过避免谈论可怕的事情，你的孩子实际上可能会越来越害怕它们。
心理学家说，当你和你的孩子谈论学校枪击事件，或任何其他可怕的话题时，你应该对他们诚实。你可以让他们知道那些坏事可能发生，但他们有很多人帮助他们保持安全。你的孩子有你、其他家庭成员、老师和警察的帮助来保护他们的安全。
与你的孩子交谈，让他们提出任何关于学校枪击事件的问题，同时也让你安慰他们。你不能保证校园枪击案永远不会影响他们的生活，但你可以让他们知道，发生在他们身上的几率真的很低。提醒他们，如果他们在学校有演习，是为了让他们做好准备，以备事情发生时的安全。
限制媒体接触
如果你知道你的孩子已经对校园枪击事件产生恐惧，那么在事件发生后，尽量限制他们接触媒体。即使学校枪击事件没有发生在他们身上，在电视上看到重复的镜头或在广播中听到的消息也会让他们感到困惑和创伤。
研究表明，年龄较小的儿童可能无法理解同一事件的重播镜头。他们可能认为每次都是一个新的事件，所以他们可能认为枪击事件在不同的地方不断发生。大一点的孩子和青少年看到这些画面一遍又一遍，可能无法忘记，可能一整天都在想这些事情。
了解到这一点，当你的孩子在场时，如果新闻中正在播放校园枪击事件，请尝试关闭电视。你可以在网上或在孩子睡觉后查看这些事件，以帮助减少他们的创伤。
观察行为的变化
在您的孩子身上。在听到像校园枪击案这样的恐怖事件后，您的孩子感到一些恐惧或焦虑是正常的。随着时间的推移，如果你与他们交谈并保持沟通渠道畅通，他们的恐惧应该会有所缓解。然而，如果你注意到随着时间的推移，他们的焦虑并没有消失或正在增加，你可能想向心理健康专家寻求帮助。
一些需要注意的焦虑症和抑郁症的迹象包括。
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不想去学校
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做恶梦
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饮食和睡眠模式的改变
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挑衅或烦躁的行为
在您孩子的同龄人中。提醒您的孩子，如果他们发现朋友或同学的行为有异，应该让大人知道。如果其他学生有困难，提醒您的孩子要对他们有同情心。与其八卦那个学生，不如告诉你的孩子让老师或其他成年人参与进来，对大一点的孩子也是如此。让你的青少年知道，如果学校里有人说了什么或做了什么让他们感到不安，他们应该马上让成年人知道。
