青少年使用社交媒体太多？专家想让你知道的事

作者：医生编辑部撰稿人

作者：Robert PreidtHealthDay记者

2022年1月13日，星期四（HealthDay News） -- 你的青少年是否整天盯着他们的智能手机？专家说，父母可以做很多事情来保护孩子免受社交媒体的潜在负面影响。

虽然社交媒体有其积极的一面，但有证据表明，由于欺凌、身体形象问题和其他社会压力等问题，它可能对青少年的心理健康构成风险。

"洛杉矶儿童医院青少年和青年医学部的临床心理学家玛丽-拉齐克说："现实是，社交媒体是我们所处世界的一部分，它不会消失。

"我们不能只是拿走我们孩子的手机或电脑。拉齐克在医院的一份新闻稿中说："这是关于弄清楚我们如何指导他们使用和浏览这些工具的问题。

青少年与社交媒体有关的问题的一些迹象包括情绪、饮食和睡眠习惯的变化，以及在房间里孤立无援。拉齐克建议，在这种情况下，父母可能想通过使用 "我 "而不是 "你 "的说法来开始讨论他们青少年的社交媒体使用。

与其说 "你在Instagram上玩得太多了，这对你不好"，不如说 "我注意到了这个，我真的很担心。我们可以谈谈吗？" 如果你的青少年在那一刻不想谈，让他们知道你会在他们觉得准备好的时候出现。

"拉齐克说："责备会让一个年轻人闭口不谈。"或者有时父母会挖掘他们孩子的社交媒体账户，这可能会让人觉得有侵略性。这种做法必须来自于关心和关注，而不是惩罚性或指责性的东西。"

洛杉矶儿童医院精神病学部门的首席社会工作者萨拉-沃耶说，父母应该经常检查并关注他们青少年的媒体使用。

Voyer说，父母可能想问问他们的青少年如何使用社交媒体--他们是否与朋友分享最新信息，关注某些名人或有影响力的人，或者他们是否在寻求某种建议或帮助--以及他们使用时的感受。

如果你确定社交媒体正在影响你青少年的心理健康，建议他们休息一下，甚至删除他们的账户。

"拉齐克说："有一些孩子可以打破这种循环，有时需要父母的帮助。

拉齐克说，在孩子开始使用社交媒体之前，父母应该设定参数。

"她说："如果孩子在很小的时候就能经常接触到手机，那就会有问题。"我理解有时需要使用它，特别是适合年龄的材料。但作为父母，我们需要鼓励他们对周围世界的好奇心，并使用创造性的工具，而不是一直依赖社交媒体。"

更多信息

更多关于儿童和媒体的信息，请参见美国儿科学会。