来自医生档案
进入1月2日，就像在一天之内从60岁变成了零岁。强制性的欢呼声、烹饪、访客、浮华、闪亮、玩具、无数的家务事--已经淹没了战争的鼓点、核武的姿态、对裁员的恐惧、所有的疑虑和恐惧，持续了几周--然后，结束了，拉链。现在怎么办？
通常的胡说八道的新年决议--减掉20磅，多去健身房，花更多时间与家人在一起--到了1月中旬，随着现实的回归，有一种方式会逐渐消失。你去办公室，面对你的是一张空白的日历。在你有那种沉沦的感觉之前--想想。
纽约罗切斯特理工学院管理学教授安德鲁-J-杜布林博士说："从字面上看，空白的日历意味着一块干净的石板"。"他建议说："从这一刻起，想一些积极的事情。他建议说："比如说，你刚刚收到保险公司的一张小支票--即使只有36美元，这也是积极的。也许你得到了老板的夸奖 -- 这是积极的。还有老客户的电话 -- 这也是积极的。"
"如果你一直回顾过去的一年--尤其是去年--你会陷入一个向下的漩涡，"纽约州立大学石溪分校的领导力心理学家和临床副教授苏珊-巴蒂博士同意。"我相信'三袋满'。BAG是一个'大的大胆的目标'。" 三个是绝对的最大值（里程可能不同 -- 一个可能更现实）。
一些大胆的目标
什么可以成为您的BAG？
-
学一门第二语言。杜布林说，即使是啄磨学习第二种语言也能使事情发生变化，使你走向新的方向。他把《埃尔帕索时报》的西班牙语页面作为自己的电脑主页，每天早上都会挑选西班牙语的新闻进行阅读。
-
改变职业。每一次改变都始于一个决定性的时刻--也许看着你的空白日历上即将出现的 "老样子 "就是那个时刻。记住你最快乐的工作或城市 -- 你怎么能回到那个地方？
-
志愿者。你知道他们是怎么说的，"如果你想做什么，就把它交给一个忙碌的人"。通过做好事来做好事，可以使生活中的其他事情看起来更容易忍受。辅导一个学生。训练你的狗成为一只治疗犬。烘烤饼干并把它们带到消防队。一些事情!
-
赚更多的钱。做第二个生意。为你的现金找一个安全的地方。想过美国的储蓄债券吗？专家说，它们现在是相当值得买的。
-
加入一个约会服务。不，不是你们这些已婚人士! 但如果你 "处于恋爱之间"，DuBrin说，为什么不为它做一次事呢？你也可以通过做志愿者来认识人。
-
种植一棵树。华尔街日报》上的一篇文章说，植树活动正在减少。了解你的树并呵护它。
不管你的BAG是什么，Battley说不仅要把它写下来，还要把你需要采取的步骤和你将面临的障碍写下来（这是允许的消极思维）。"人们含糊地想事情，但不制定计划，"Battley说。奇怪的是，她补充说，正是那些表现出色的人可以成为他们自己最严厉的批评者，并被挂起。她说："和一个伙伴一起做这件事，并让对方负责，"她说。
巩固你在工作中的地位
"我们都生活在巨大的不确定性中，"Battley说，"无论你看哪里，人们都在失去他们的工作，战争即将开始。" 更重要的是要确定你能控制的东西。例如，你有一个 "B计划 "吗？如果你真的失去工作怎么办？想想最坏的情况，制定一个计划。"她说："你现在可以削减开支。另外，你可以集中精力向你的孩子传达安全感和安全感，即使你自己并没有完全感受到这一点。
"刷新和更新你的简历也是一个有用的练习，即使你根本没有在看，杜布林说。"当你看到自己的成就在书面上，它给你带来了提升。"
杜布林还建议保持耳聪目明。试着弄清楚你的公司正在发生什么。在一个例子中，Conseco的一名员工甚至不知道公司要破产了，尽管报纸的商业版面上有这个消息。阅读这些!
如果你有一份工作，不要让你周围的人打击你的士气，杜布林说。"说，'安然公司的事太糟糕了，'但我确实有一份工作，这里有一个我今年可以做得更好的方法"。
去除杂物 -- 这是个大问题
Maggie Bedrosian是Love It or Lose It一书的共同作者。爱或失去它：永远无杂物的生活》的作者之一，她说关键不在于你摆脱了什么，而在于你保留了什么。你对生活的愿景是什么，你的财产如何融入其中？"你想成为的一切都应该由你周围的一切来支持"。
击退丛林的一些建议。
-
把你最常使用的东西放在最靠近的地方。比如说，坐在你的办公桌前。你使用的书籍和文件是否不需要站着就能拿到？它们是否被其他东西所覆盖？移动它!
-
让您每天使用的东西都是最优质的。比如说，不要吝惜好的发刷。扔掉滴墨的钢笔。确保你的电脑没有病毒。磨好所有的剪刀。永远不要低估消除刺激的力量。
-
购买合适的容器。也许文件柜不适合你的装饰 -- 试试在地板上放杂志篮子。
-
获取并掌握你需要的技术。让其他的事情过去吧--这是一个必然的结果。你真的需要一个可以传输图片的手机吗？这有时候会不会很尴尬？
对你身边的每件物品问自己三个问题。它有用吗？它漂亮吗？你喜欢它吗？你接下来做什么应该是显而易见的。
"我也完全沉迷于自欺欺人，"贝德鲁辛笑道。"给自己买一朵盛开的风信子。它有希望的味道。"
