嘈杂的噪音
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当你有耳鸣--或耳鸣--时，许多事情会使这些声音变得更糟。其中最明显的就是噪音。机器、耳机和音乐会等发出的巨大声音会导致短期耳鸣或永久性听力损失。尽你所能避免它。走得更远一些。戴上耳塞。调低音量。别忘了也要保护孩子的耳朵。
医学
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这张清单包括抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药（NSAIDs）、抗癌药、利尿剂和大剂量的阿司匹林。通常剂量越大，你出现问题的机会就越大。通常如果你停止服用，你的症状会消失。如果你认为是你的药物造成的，请向你的医生咨询。但不要在没有与他们讨论之前就停止任何药物。
压力
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是的，它可以使铃声看起来更响亮。找出放松的方法，让它得到控制。你可以尝试运动、深呼吸或生物反馈。按摩或针灸也可能有帮助。如果你一个人做起来有困难，你的医生可能会给你建议放松的技巧。
下巴问题
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您的下巴，即颞下颌关节（TMJ），与您的中耳共享神经和韧带。这里的问题会导致耳朵疼痛和耳朵里的噪音。你的下巴可能会爆裂，说话或咀嚼时可能会疼痛。牙科医生、口腔外科医生或耳鼻喉科医生（也称为耳鼻喉科医生，或ENT）可以诊断和治疗，以便耳鸣不会变得更糟。
耳垢
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你的身体会产生这种粘稠的东西，以捕获污垢并保护你的耳朵。但有时它积聚起来会造成问题。这可能导致耳鸣，甚至是暂时性的听力损失。你的医生可以看到你的耳朵里是否有积垢，并轻轻地将其清除。不要用棉签尝试自己做。
感染
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你可能会在感冒后不久注意到耳鸣。如果是这个原因，它应该不会持续很久。如果一周后噪音没有消失，请去看医生。你可能有耳部或鼻窦感染。
过敏症
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血压
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如果你知道你的血压很高，请经常检查血压。你的医生可以帮助你控制它。有时低血压也是原因之一。你的医生也可以关注这一点。
睡眠问题
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一直很累吗？这可能会触发耳鸣或使其恶化。争取每天晚上睡8个小时左右。如果你需要帮助打瞌睡，请问你的医生。
偏头痛
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这两者是相辅相成的。如果疼痛剥夺了你的睡眠，并使你的压力水平上升，那么疼痛就会使情况变得更糟。缓解偏头痛，耳鸣也会减轻。
酒精
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饮酒可以提高你的血压，这可以使你更注意到铃声的存在。减少饮酒，看看是否能使铃声好转。
吸烟
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戒掉这个习惯。香烟和其他产品中的尼古丁会使你的耳鸣恶化。吸烟会使为你的耳朵输送氧气的血管变窄。它还会导致你的血压上升。
咖啡因
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试着减少咖啡或可乐的摄入量，看看铃声是否会变好。咖啡因也会提高你的血压，这可能会使一些人出现耳鸣。减量，看看是否有帮助。
抑郁症和焦虑症
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他们可以使你听到的声音看起来更响亮。你为治疗耳鸣而服用的一些药物也会如此。因为有耳鸣也会让你情绪低落，你的医生可以帮助你找到感觉更好的方法，控制你的情绪。
其他疾病
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有些疾病会导致耳鸣，有些则会使其恶化。这些疾病包括甲状腺问题、贫血、自身免疫性疾病和内耳的结构问题。请与您的医生合作，找到原因并找出治疗方法。
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