当变性人和非二元性别者将自己的表现方式与他们的性别认同进行比较时，他们可能会出现性别恐惧症。胸部捆绑已经成为一种流行的做法，使一个人的表现性别和性别认同更加一致。
胸部捆绑是一个将胸部压平的过程，以使其更符合男性的形象。这是女性向男性过渡的一个常见步骤。捆绑胸部的方法有很多，但在捆绑胸部时练习适当的安全是至关重要的。
捆绑的两个主要类型涉及使用织物捆绑器或特殊的捆绑带。选择最适合你的捆绑方式将确保你避免出现乳房疼痛、皮肤刺激和感染等并发症。
胸部包扎的类型
有几种捆绑胸部的方法。有些更安全，更舒适，或更有效。最受欢迎的胸部捆绑方法是使用专用的捆绑器。
捆扎器。捆绑器是一件将你的胸部压平的压缩服装。捆绑器有半长型（庄稼衫样式）或全长型（背心样式）。你选择的样式取决于你自己的喜好和舒适度。
动感胶带。这种类型的医用胶带是针对你的皮肤，可以用来捆绑你的胸部。不要使用其他胶带或捆扎剂，如胶带或保鲜膜。不是用于你的皮肤的产品会引起刺激，并对你的皮肤造成重大损害。如果你的皮肤敏感，你可能会受到捆扎带的刺激。
运动胸罩。作为专用捆扎带的替代方案，具有高压缩性的良好运动胸罩可以作为捆扎带使用。运动胸罩不能提供像捆扎带那样的压力，但可以作为以后捆扎的垫脚石。
粘结剂的尺寸
选择适合自己的活页夹最重要的部分之一是获得正确的尺寸。如果尺寸太大，它就不会被充分压缩。如果它太小，会让人感到不舒服，并可能损害你的身体健康。值得信赖的供应商提供尺寸指南和测量提示，以确保你得到一个正确尺寸的活页夹。
胸部装订安全
症状。获得一个合适尺寸的活页夹可以防止并发症。如果你的捆绑器太小或太紧，就会。
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限制呼吸
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刺激您的皮肤
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粘结剂边缘的皮肤破裂
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导致过热
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挫伤或折断肋骨？
即使您的症状不严重，长期使用不合适的捆扎器也会导致胸部和背部疼痛。如果你在穿戴目前的活页夹时出现任何疼痛，请更换活页夹。
捆扎和潜在疾病。由于胸部捆绑的潜在风险，有基础疾病的人可能会有进一步并发症的风险。如果你对胸部束缚感兴趣并有以下情况，请咨询你的医生：?
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哮喘病人
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脊柱侧弯
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狼疮
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纤维肌痛
胸部捆绑时间。捆绑的时间越长，受伤的风险就越大。建议你每天捆绑胸部的时间不应超过8小时。如果你处于需要保持捆绑时间较长的情况下，如在工作或学校，请在上厕所或其他私人场所时休息一下并脱下捆绑带。
当你在一天结束时取下活页夹，深呼吸几次，以确保你没有经历任何疼痛，并让你的肌肉伸展。建议你每周至少休息1天，不要进行胸部捆绑。
锻炼。如果你打算戴着夹子锻炼，你应该穿大一点的尺寸，以便为你提供活动空间。如果可以的话，尽量避免穿着夹子去健身房。如果你在穿着活页夹运动时开始感到疼痛，应立即停止。
你也可以穿着你的活页夹游泳。它们不防水，所以要给它足够的时间来干燥。穿着湿的活页夹可能会导致皮肤过敏。
粘结剂卫生
粘结剂的制造商会给你具体的指示，告诉你如何正确地护理你的粘结剂。保持粘结剂的清洁很重要，以防止痤疮、真菌感染和其他皮肤病。对你来说也是如此。要特别注意被粘结剂覆盖的皮肤，以防止油脂堆积和刺激。
哪里可以买到粘结剂
胸部粘结剂和反式胶带可以从各种在线供应商处购买。选择有信誉的活页夹供应商而不是大的网上零售商，因为他们可以提供足够的使用资源。?
也有一些非营利组织，如Genderbands，可以让人们免费获得夹子和有关胸部捆绑的教育材料。
