如何轻松地吞咽药片

如果你觉得难以吞咽药片，你并不孤单。三分之一的人在吞咽药片时会呕吐、窒息或塞住嘴。

这个问题可能使你无法坚持你的药物治疗程序。而这反过来又会使你糟糕的健康状况变得更糟。

为什么你会有吞咽药片的困难？

有几个原因可以解释为什么你对药丸、药片或胶囊形式的药物有困难：?

• 不喜欢吃药

• 吞咽的机械性有问题

• 暂时性的状况导致吞咽困难，如服用抗生素或经历化疗 ?

• 口腔干燥

• 害怕窒息？

有迹象表明您遇到了吞咽困难。这些迹象可能表明您有吞咽困难，或吞咽机械的一般问题，即使是暂时的。

• 感觉有东西卡在你的喉咙或胸部

• 吞咽时呛咳或咳嗽

• 无法正常咀嚼

• 吞下的东西又从鼻子里冒出来

• 唾液持续不断地流出来

• 產生濕潤或潺潺的聲音

吞咽困难的具体医学原因

这些情况包括

• 癌症（尤其是口腔或食道的癌症）

• 中风、痴呆症、头部受伤、多发性硬化症、帕金森病以及其他涉及神经系统的疾病?

• 胃食管反流病(GERD)

吞咽药丸的技巧

如果您在吞咽药丸、药片或胶囊时有困难，一定要向您的医生咨询。即使在提供提示时，研究人员也经常警告说，这种或那种提示可能不适合你的特定情况。

一项对吞咽药物有困难的人的研究显示，有两种方法可以使这个过程更容易。

爆瓶法。这种方法是为吞服药片而设计的。它建议你在苏打水瓶里装满水。将药片放在你的舌头上，将瓶口对准你的嘴唇。将嘴唇紧紧贴在瓶口处，然后喝一口水。

用吸吮的动作保持瓶子和你的嘴唇之间的接触。这将使你吞下水和药片，而不会让空气进入瓶子。

研究人员发现，这种方法比传统的喝一口就想吞下去的方式提供了60%的吞下药片的机会。?

向前倾斜的方法。这是用于吞咽胶囊的方法。在这里，你将胶囊放在你的舌头上，喝一口水，但不要吞咽。向胸部前倾，在头部弯曲的情况下吞下水和胶囊。

该技术显示，与传统的吞咽药丸方法相比，吞咽胶囊的情况改善了89%。

然而，如果没有先做一个彻底的吞咽评估，不要急于在家里尝试这些吞药方法。研究没有显示你对吞咽药丸的看法可能会发生变化，也没有确定你在心理上会发生什么变化。

其他可能有效的提示

• 喝足够的水。在把药片放进嘴里之前，先大口喝水，然后再和药片一起喝一口水。

• 吞下药片前，想象自己成功吞下药片。如果你仍然咽不下去或因任何原因无法吞咽，请取出药片，用干净的纸巾擦干，防止药片溶解。几分钟后再试。

• 使用苹果酱或布丁。你可以通过把药片整个埋在一勺你喜欢的食物中来欺骗你的大脑吞下药片。例如，试着把药片放在茶匙的尖端，然后用你选择的苹果酱或布丁覆盖它。然而，请注意，并非所有药物都应与食物一起服用，因为它们会失去药效。

• 使用吸管。用吸管吸食液体，帮助冲淡药片。在用嘴唇封住吸管的同时，吸食液体的反射动作是一种很好的分散注意力的方法，可以帮助你把药丸吃下去。购买专门的药物吸管，使这个过程更容易。

• 在药片上涂上凝胶。给药片涂上润滑的凝胶也可能使你更容易吞下它们。一项研究显示，54%的参与者认为这样吞咽药片要容易得多。润滑剂限制了药物滑落到胃里时的不适感。