预防皮肤损伤，防患于未然

撰稿人：Jennifer Warner 审稿人：Michael W. Smith,?MD 来自医生的档案

为了保持健康的皮肤，减少中年时进一步受损的风险，乔治敦大学皮肤病学临床教授蒂娜-阿尔斯特医学博士建议采取以下养生方法。

• 使用膏状洁面产品。

  选择一个不过分干燥或刺激的。许多早年是油性皮肤的人使用过于干燥的产品，这给皮肤发出了分泌更多油脂的信号，造成了干燥和出油的恶性循环。在不过度干燥的情况下让皮肤保持清洁，可以保持皮肤稳定，减少刺激的风险。

• 白天要用含有防晒霜的保湿霜进行护理。

  美国皮肤病学会建议每天使用防晒系数（SPF）至少为15的防晒霜。寻找一种 "广谱 "产品，以防止UVA和UVB射线。含有防晒霜的化妆品或粉底往往涂得不够厚或不够均匀，无法提供足够的保护。

• 在晚上，涂抹抗衰老产品。

  在非处方药或处方药产品中要寻找的活性成分包括乙醇、抗坏血酸或视黄酸（在非处方药产品中被称为视黄醇）。Alster建议隔夜使用其中的一到两种产品，以帮助皮肤更有规律地更换。

"如果你想防止进一步衰老，你能做的最好的事情就是涂抹防晒霜，"阿尔斯特说。"阳光会破坏弹性组织，增强坏细胞的复制，并导致皮肤癌。"

如果你想扭转衰老的迹象，阿尔斯特说，非处方产品只能让你走到这一步，这适用于面部和消脂产品。

"阿尔斯特说："消脂霜不起作用。"底线是，如果有那么容易，我们都会把它们拍在身上。"

含有抗氧化剂或脱皮剂（如乙醇酸和维甲酸）的抗衰老处方霜将取得更好的效果，但可能会增加对阳光的敏感性。对已经受损的皮肤进行最大幅度的改善，需要激光治疗或其他可由皮肤科医生或整形外科医生提供的美容治疗。

阿尔斯特说，人们往往花很多钱购买昂贵的非处方产品，这些产品疯狂地宣称可以抗衰老，但又无法实现。她说，这些钱往往更适合去看皮肤科医生，对什么产品和治疗最适合你的皮肤类型和目标进行专业评估。