来自医生档案
对许多人来说，冬季寒冷的晴天带来的不仅仅是脸颊上的红润光泽。它们也给脸部、手部和脚部的皮肤带来不舒服的干燥。对于一些人来说，这个问题比一般的紧绷、干燥的感觉更糟糕。他们的皮肤如此干燥，导致剥落、开裂，甚至湿疹（皮肤发炎）。
"马萨诸塞州莱诺克斯的峡谷牧场度假村的美容师邦妮-拉普兰特告诉医生："只要你在室内打开暖气，皮肤就会开始干燥。"不管你是用油、木头还是电来加热你的家，这都不重要。皮肤会变得干燥。"
听起来很熟悉？请继续阅读，了解医生关于加强冬季皮肤护理方案的十大建议，以使您的皮肤在冬季保持湿润和健康。
1. 寻找专家
如果你去当地的药店，你很难找到一个能给你提供好建议的销售人员。这就是为什么去找美容师或皮肤科医生，哪怕一次也是很好的投资。这样的专家可以分析你的皮肤类型，为你目前的皮肤护理方案排忧解难，并就你应该使用的皮肤护理产品给你建议。
但是，这并不意味着你将坚持购买高端产品。"加利福尼亚州阿卡迪亚的皮肤科医生大卫-沃伦（David Voron）说："便宜的产品与高端产品一样好用。"事实上，你为昂贵的东西支付的额外价格往往只是为了包装和营销。最重要的是你的皮肤对产品的反应 -- 以及你喜欢它的感觉，而不是你花了多少钱买的。"
2. 多加保湿
你可能已经找到了一种在春夏两季效果很好的保湿剂。但随着天气条件的变化，您的皮肤护理程序也应随之改变。寻找一种油性而非水性的 "软膏 "保湿剂，因为油会在皮肤上形成一个保护层，比面霜或乳液更能保持水分。(提示：许多标为 "晚霜 "的乳液是油基的。）
但是要小心选择精油，因为不是所有的精油都适合用于面部。相反，要寻找 "不堵塞 "的油，如鳄梨油、矿物油、月见草油或杏仁油。乳木果油--或黄油--是有争议的，因为它可能堵塞面部毛孔。拉普兰特说，植物酥油是一个非常糟糕的主意。她说："它将只是停留在皮肤上，"她说。"而且会非常油腻"。
你也可以寻找含有 "保湿剂 "的乳液，这类物质（包括甘油、山梨醇和α-羟基酸）可以吸引皮肤的水分。
3. 抹上防晒霜
不，防晒霜不仅仅是夏天用的。冬天的阳光--加上雪地上的强光--仍然会损害你的皮肤。试着在外出前30分钟，在脸上和手上（如果暴露在外）涂抹广谱防晒霜。如果你在外面呆的时间长，要经常重新涂抹。
4. 伸出你的手
手上的皮肤比身体大部分部位的皮肤都要薄，而且油腺较少。这意味着你的手很难保持湿润，特别是在寒冷、干燥的天气里。这可能会导致瘙痒和开裂。外出时要戴手套；如果你需要穿羊毛来保暖，先戴上薄棉手套，以避免羊毛可能引起的任何刺激。
5. 避免使用潮湿的手套和袜子
湿袜子和手套会刺激你的皮肤，导致瘙痒、开裂、溃疡，甚至是湿疹的发作。
6. 挂上加湿器
中央供暖系统（以及空间加热器）将干燥的热空气吹向我们的家庭和办公室。加湿器使空气中的水分更多，这有助于防止你的皮肤干燥。在家中放置几个小型加湿器，它们有助于更均匀地分散水分。
7. 补水是为了健康，不是为了皮肤
如果你听过一次，你就听过一千次。喝水可以帮助你的皮肤保持年轻的外观。事实上，这是个神话。水对你的整体健康有好处，"严重脱水的人的皮肤会从液体中受益。但普通人的皮肤并不能反映出喝了多少水，"伊利诺伊州橡树园的皮肤科医生肯尼斯-比林斯基告诉医生，"这是一个非常普遍的误解。"
LaPlante也同意。"我在水疗中心看到那些每天喝10到12杯水的客户，他们的皮肤仍然超级干燥。它只是没有那么多作用。"
8. 润滑您的双脚
是的，那些薄荷味的洗脚水在炎热的夏天很可爱，但在冬天，你的脚需要更强的东西。试着找一些含有凡士林或甘油的乳液来代替。使用去角质剂定期去除死皮；这有助于你使用的任何保湿剂更快、更深地沉入体内。
9. 剥皮的节奏
如果您的面部皮肤干燥得令人不舒服，请避免使用刺激性的换肤产品、面膜和基于酒精的爽肤水或收敛剂，所有这些都会从您的皮肤上剥离重要的油脂。相反，找一种清洁乳或温和的泡沫清洁剂，不含酒精的爽肤水，以及 "深层补水 "的面膜，而不是以粘土为基础的面膜，因为粘土往往会从脸上吸走水分。而且使用频率要低一些。
10. 禁止超高温浴
当然，在寒冷的环境中嬉戏后，泡在灼热的浴缸中感觉很好。但是热水淋浴或洗澡的强烈热量实际上破坏了皮肤的脂质屏障，这可能导致水分流失。"你最好只用温水，"拉普兰特建议，"在水中停留的时间要短。
Bielinski指出，用燕麦片或小苏打洗个温水澡，可以帮助缓解干燥到发痒的皮肤。因此，也可以定期重新涂抹你的保湿霜。如果这些方法不起作用，请去看皮肤科医生。"你可能需要一种处方洗剂来对抗皮肤干燥，"比林斯基说。"或者你可能有一种情况，不是简单的皮肤干燥，需要不同的治疗。"
