来自医生档案
你的脚在这个世界上移动，帮助你站起来迎接你的一天，并使你接地。它们也需要护理，以保持它们柔软、强壮和没有问题。
这6个步骤将帮助你的脚保持美妙。
1. 平滑它。
养成用浮石或足部锉刀打磨潮湿的脚跟和老茧的习惯。这样做可以使你的脚在穿开底鞋时保持美观。
首先，将你的脚浸泡在水中或足浴中10至15分钟，以帮助软化皮肤。然后用浮石轻轻地去除增厚的皮肤。纽约足科医生Isaac Tabari, DPM建议用红茶（丹宁酸）泡脚。他说，单宁酸是一种天然的抗菌剂，可以减少得脚气的机会。
用粉碎的果核、糖或化学去角质剂等植物制成的保湿足部磨砂膏也有助于去除死皮。磨砂后，涂抹含有乳木果油或可可油的丰富足部乳霜或香膏。
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寻找含有水杨酸或尿素的香膏或护跟霜，以软化顽固的老茧。
2. 保湿。
如果你的脚后跟非常干燥和开裂，请去看足科医生或皮肤科医生的处方治疗。如果没有那么严重，有很多保湿产品可以选择。
首先，你可以尝试一些药用脚后跟垫，这不需要处方，可以在你走路时软化老茧。去除老茧后，用厚厚的面霜来滋润脚跟上的坚硬皮肤。
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寻找含有石炭酸、润肤剂或乳酸等保湿剂的面霜，它能将水分吸入皮肤。
3. 抗击真菌。
非处方抗真菌治疗方法有多种形式--漆剂、霜剂、乳液、液体、喷雾粉和喷雾液。这些产品对轻度的脚气病效果最好，对难以治疗的趾甲真菌可能根本不起作用。
无论哪种形式，它们都有以下活性成分之一，这些成分都同样有效：特比萘芬、托萘酯、咪康唑、环丙沙星或克霉唑。塔巴里说，茶树油，有时也叫白头翁油，对轻度的脚气病也很有效。
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如果你的脚出汗多，可以寻找药粉或喷雾。药粉通常含有六水氯化铝，有助于保持脚部干燥。
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如果你的脚很干，可以找抗真菌的洗剂。
在涂抹抗真菌粉或乳液之前，请彻底擦干双脚。
黑暗和潮湿的环境会让导致运动性脚病的真菌繁殖。基本的良好的脚部卫生是预防真菌感染的最好方法。经常洗脚并彻底擦干，尤其是脚趾间。每天穿上新袜子或其他袜类产品。
4. 涂抹防晒霜。
在你的脚面上涂抹防晒霜。当你赤脚或穿开放式凉鞋时，在脚上涂抹SPF值至少为30的广谱防晒霜。
5. 获得支持。
长时间站立会使你的脚酸痛。穿上鞋垫可以使鞋子更舒适。
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寻找底部有塑料外壳的鞋垫。足科医生说，这种外壳使它们足够坚固，可以提供真正的支持。
6. 不要忘记你的脚趾甲!
喜欢修脚吗？技巧很重要。笨拙的修剪会导致挂甲和内生趾甲。
另外，要确保美甲师轻柔地推回角质层，而不是切开它，这可能会导致感染。
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如果您自己做指甲，请寻找有弯曲手柄的指甲钳，其切割爪的形状要符合指甲的自然曲线。
随着年龄的增长，你的指甲自然会变得更脆。一些指甲油和卸甲水中的成分会加速这一过程，使你的指甲变干。为Barielle化妆品公司写博客的名人美甲师Elle建议她的客户使用不含甲醛、甲苯和邻苯二甲酸二丁酯的指甲油。她还建议使用不含酒精的指甲油去除剂。
为了滋润你的脚趾甲，Elle建议使用角质霜、凡士林或维生素E油。把它涂在整个指甲上，包括角质层，然后轻轻地擦。
