来自医生档案
对于柔软的皮肤来说，你永远不会太老，但作为一个成年人，保持皮肤外层的光滑和柔软确实需要一些额外的努力。虽然你可能会密切关注你的脸和手的皮肤，但很容易忽视你身体的其他部分 -- 这可能会导致随着时间的推移出现干燥和粗糙。
皮肤失去柔软度有几个原因。冷空气和低湿度会使它变干，刺激性产品或衣服会导致皮肤皴裂、起疙瘩和爆发。此外，随着你年龄的增长，你的皮肤比以前更少出汗和出油。
对你的日常皮肤护理程序做一些改变，可以使你的皮肤看起来和感觉有很大的不同。以下是皮肤科医生的建议。
不要太用力擦洗。
用粗糙的海绵或丝瓜络去角质，或使用由谷物、种子或其他微小颗粒制成的磨砂膏，可能感觉不错。但是这些都会导致皮肤发红和微小的撕裂 -- 特别是如果你有敏感的皮肤。
位于佛罗里达州杰克逊维尔的梅奥诊所的皮肤科医生Leila Tolaymat说，身体可以将这些视为伤害。对于很多人来说，最好是用一块温和的毛巾，用肥皂或清洁剂打出漂亮的泡沫。Tolaymat也喜欢洗脸布，因为你可以定期清洗它们，这可以帮助保持细菌。
宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院临床皮肤学助理教授Temitayo Ogunleye博士说，如果质地粗糙的磨砂膏不打扰你的皮肤，偶尔使用它们也是可以的。
她说，如果你正在寻找更奢华的东西，那么每周使用一次就可以了。但在日常工作中--特别是在冬季，皮肤往往比较干燥--我建议使用温和的肥皂或洁面乳。
避免使用香料和刺激性化学品。
有香味的肥皂和沐浴露可能会让你的淋浴变得很香，但它们的化学物质可能会刺激你的皮肤。Ogunleye说，可以尝试换成不含香料的条状或液状洁面乳，看看你是否注意到区别。
你也可以寻找用保湿成分制成的香皂和沐浴露，如植物油或奶油。含有甘油或凡士林（凡士林的另一个名字）的肥皂也可以帮助密封水分，而不是将其剥离。
拍干并滋润。
洗完澡后，用干净的干毛巾拍打自己的身体（尽量不要揉搓，这样会刺激皮肤），然后在皮肤还潮湿的时候，涂上厚厚的保湿霜。
选择罐装或可挤压管装的，而不是泵瓶装的乳液。Tolaymat说，乳液有时含有酒精或其他成分，使其更稀薄，而面霜会更厚，将有助于更好地密封水分。
她说，寻找一种带有温和化学去角质剂的面霜，如乳酸或水杨酸。它可以帮助人们摆脱一些粗糙的外层干燥、死皮。而且要选择不含香料和防腐剂的，这可能会刺激敏感皮肤，导致发红或皮疹。
不要忘记防晒霜。
花时间在阳光下？用SPF值至少为30的广谱防晒霜保护任何暴露的皮肤。晒伤会导致皮肤暂时感到干燥和粗糙。
Tolaymat说，阳光中的紫外线会破坏皮肤中的弹性蛋白和胶原蛋白，这可能导致其纹理变得不均匀。
此外，她还补充说，这可能导致被称为光化性角化病的鳞状粗糙斑块，如果不加以治疗，可能会变成皮肤癌。
不要依赖爽肤水。
你可能会认为化妆水能让你的皮肤更光滑，这很诱人。但是，Ogunleye说，那些声称能收紧皮肤或减少橘皮组织的非处方产品并不奏效，至少不是长期的。
她说，其中一些补水乳液的成分会导致皮肤肿胀，这可能会在一小时左右改变其外观。但它只是暂时的，我一般不建议花钱买它们。
淋浴时间要短，温度要低。
淋浴或洗澡的时间越长，事后皮肤就越干燥。Ogunleye说，热水也比温暖的温度更容易使皮肤干燥。为了使皮肤全年保持柔嫩，尽量缩短淋浴时间--而且是温水--。
