混合浆果-杏仁烤肉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱来自EatingWell.com
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准备时间
10分钟
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总时间
1小时
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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高纤维
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低卡路里
营养信息
制作。6人份
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热量 196
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脂肪 7 g
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饱和脂肪 2 g
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单一脂肪 3 g
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胆固醇 40 mg
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碳水化合物 30 g
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膳食纤维 4 g
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蛋白质 5 g
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钠 50 mg
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糖类 23 g
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钾167毫克
浆果淋上浓郁的奶油冻，烤成脆皮的甜点（或早餐）烤肉，多么简单而美味。没有人会猜到，你用豆腐代替了传统杏仁奶油中的大部分黄油。
说明
烤箱预热至400F。在一个1夸脱的烤盘或一个9英寸的派盘上涂上烹饪喷雾。
在浅烤盘中铺上杏仁，烘烤至浅金色并有香味，4至6分钟。放置冷却。
将糖（或Splenda）、面粉、盐和杏仁放入食品加工机，加工至细碎。加入鸡蛋、豆腐、黄油和杏仁提取物，加工至光滑。
将浆果均匀地铺在准备好的烤盘中。将杏仁混合物刮在上面，均匀地铺开。
将烤盘烘烤至浅金色并定型，40至50分钟。冷却至少20分钟。洒上糖果糖，温热后食用。
