蓝色奶酪蘸酱

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医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 低胆固醇

• 低碳水化合物/低血糖

• 低钠

• 素食主义者

• 无麸质食品

营养信息

制作。16人份

食用量: 1杯

• 热量 45

• 脂肪 4 g

• 饱和脂肪 2 g

• 单一脂肪 1 g

• 胆固醇 10 mg

• 碳水化合物 1 g

• 膳食纤维 0 g

• 蛋白质 2 g

• 钠 115 mg

• 糖类 0 g

• 钾 39 mg

如果你附近有花园或农贸市场，那么摆上一盘生的夏季蔬菜，再配上美味的蘸酱，就会有很多好处。这里有一种似乎人人都喜欢的奶油蓝奶酪蘸酱，与脆皮萝卜（提供一些牙签来钉住它们）、小胡萝卜、西兰花等一起吃很好。用足够的任何蔬菜组合来喂养4或5个人。

说明

小贴士

提前准备提示。盖上盖子，冷藏4天。