速食布沙塔
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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素食主义者
营养信息
制作。4人份
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热量 147
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蛋白質 4.2 g
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碳水化合物 20.1 g
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膳食纤维 1.3 g
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脂肪 5.7 g
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饱和脂肪 0.9 g
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胆固醇 0 mg
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钠 235 mg
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来自脂肪的热量35
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糖类 2.1 g
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钙 20.9 mg
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铁 1.3 mg
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钾 155 mg
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维生素A 414 IU
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维生素C 6.3 mg
说明
洗净西红柿，然后用塑料刀从中间切开，去掉大部分的籽和汁。切成小块，放入小碗中。
将罗勒撕碎或切成小块，然后与牛至和大蒜一起加入碗中的西红柿。
将面包片烘烤到所需的棕色程度。将番茄混合物均匀地洒在烤好的面包片上，然后撒上盐和胡椒粉。在每片沾有西红柿的面包片上淋上约1茶匙的橄榄油。
