黄瓜黑眼豆沙拉

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  20分钟

• 总时间

  20分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 高纤维

• 低碳水化合物/低血糖

• 低卡路里

• 素食主义者

营养信息

制作。6人份

食用量: 1杯

• 热量 161

• 脂肪 10 g

• 饱和脂肪 3 g

• 单一脂肪 6 g

• 胆固醇 11 mg

• 碳水化合物 12 g

• 膳食纤维 3 g

• 蛋白质 5 g

• 钠 270 mg

• 糖类 6 g

• 钾 273 mg

这是一道简单的沙拉，可与烤鸡或牛排一起作为晚餐，或放在绿色蔬菜床上作为午餐，令人满意。如果你喜欢，可以用白豆或鹰嘴豆代替黑眼豆。

说明

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