清炒鱼片

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医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  5分钟

• 烹饪时间

  10分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 低钠

• 低饱和脂肪

• 低胆固醇

• 低碳水化合物/低血糖

• 低卡路里

营养信息

制作。4人份

• 热量 163

• 脂肪 8 g

• 饱和脂肪 2 g

• 单一脂肪 5 g

• 胆固醇 43 mg

• 碳水化合物 8 g

• 膳食纤维 0 g

• 蛋白质 13 g

• 钠 368 mg

• 糖类 0 g

• 钾 249 mg

这里有一个快速烹饪鱼片的简单方法。我们喜欢只用盐和胡椒粉来调味挖面粉的简单做法，但也可以随意发挥创意，尝试使用其他调味料。如果你喜欢一点热度，可以加一撮卡宴；如果想有烟熏味，可以加一点烟熏辣椒粉；试试白胡椒，一种中国烹饪中常见的配料，而不是黑胡椒。

说明

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