简易哈希布朗馅饼
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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素食主义者
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素食者
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无麸质食品
营养信息
制作：2人份
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热量 91.2
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蛋白質 1.8 g
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碳水化合物 15.4 g
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膳食纤维 1.2 g
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脂肪 2.8 g
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饱和脂肪 0.3 g
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胆固醇 0 mg
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钠 67.6 mg
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卡路里来自脂肪 27%
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糖类 0 g
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钙 8.7 mg
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铁 0.9 mg
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钾248毫克
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维生素A 0 IU
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维生素C 7.1 mg
说明
用微波炉将冷冻肉饼高火加热一分钟，开始烹饪。
在每个肉饼的两面轻轻刷上菜籽油（或菜籽油烹饪喷雾）。开始加热一个中等的不粘锅或平底锅，用高火。加入肉饼，煮至两面呈金黄色（每面4-5分钟）。在第二面煎的时候，根据需要用盐和现磨的胡椒粉在每个饼的顶部调味。
配上肉酱食用。
