柠檬和香草奶油蛋糕
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
-
低卡路里
-
低胆固醇
-
低饱和脂肪
-
低钠
-
素食主义者
-
无麸质食品
营养信息
制作。8人份
-
热量 168
-
蛋白質 6.1 g
-
碳水化合物 28.7 g
-
膳食纤维 2.3 g
-
脂肪 3.8 g
-
饱和脂肪 2.3 g
-
胆固醇 14.1毫克
-
钠 60.6 mg
-
来自脂肪的热量 20%
-
糖类 25.8 g
-
钙 172 mg
-
铁 0.4 mg
-
钾 360 mg
-
维生素A 323 IU
-
维生素C 29.9 mg
说明
在小碗中的2汤匙牛奶上撒上明胶，让它软化5分钟。
?将剩余的2杯牛奶、糖和香草放入锅中，将混合物煮沸，从火上移开。
将明胶混合物加入锅中，搅拌至溶化。
将酸奶放入中碗，搅拌至光滑。
逐渐将牛奶混合物和柠檬皮搅拌到酸奶中。
将混合物倒入8个4盎司的ramekins中。冷冻至定型，约4小时。
将水果拌在一起，放进冰箱冷藏至需要。
从蛋壳中取出，用锋利的刀子划过边缘，倒扣在盘子上。在上面放上水果，即可食用。
