假日梨子山核桃沙拉
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医生食谱
食谱亮点
此菜谱没有亮点。
营养信息
制作。8人份
食用量: 3/4杯
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热量 142
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蛋白質 1.1 g
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碳水化合物 22.9 g
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膳食纤维 4.2 g
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脂肪 6.6 g
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饱和脂肪 1.3 g
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胆固醇 3.8 mg
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钠 17.7 mg
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来自脂肪的热量 39
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糖类 15.7 g
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钙 23.6 mg
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铁 0.4 mg
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钾 193 mg
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维生素A 163 IU
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维生素C 6.6 mg
这道沙拉因梨子、苹果和芹菜而变得松脆。干果和坚果使其具有节日气氛
说明
用于苹果酒调味品。
将1 1/2汤匙枫油(室温)与1/4茶匙肉桂粉混合,然后加入1/4杯苹果酒搅拌。如果不能很好地混合,可以用微波炉在高处短暂加热,然后再搅拌。
用于沙拉。
烘烤坚果,加入小的不粘锅中,用中火煮,经常搅拌,直到微微变色,有香味。放在一边冷却。
将梨和苹果切丁,芹菜切片,小红莓干加入碗中。加入苹果酒调料,轻轻拌匀。在上面撒上烤过的坚果,然后上桌。