白巧克力覆盆子慕斯配脆皮顶部
社会化分享吧 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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素食主义者
营养信息
制作。4人份
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热量 247
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蛋白质 7 g
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碳水化合物 44.9 g
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膳食纤维 4.4 g
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脂肪 5.4 g
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饱和脂肪 3.2 g
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胆固醇 5 mg
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钠 324 mg
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来自脂肪的热量 20%
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糖类 19.7 g
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钙 151 mg
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铁 1.7 mg
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钾 373 mg
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维生素A 702 IU
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维生素C 8.7 mg
三分钟就能做出这款色彩斑斓的有趣甜点!
说明
将布丁粉打入1 1/2杯冷牛奶中，在搅拌碗中用中低速打发（或用打蛋器）1至2分钟。加入浆果（如果使用冷冻浆果，请稍稍解冻，以便将其打成独立的浆果）和打发好的配料，用最低速度打。
用勺子将慕斯放入4个独立的吉士杯（或类似的杯子）中，并在每个杯子上放1/3杯麦片。
立即食用，或盖上盖子放在冰箱里待用（最好在几个小时内食用）。
