法式面包披萨
社会化分享栏 钉子
医生食谱
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准备时间
2分钟
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烹饪时间
2分钟
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总时间
5分钟
食谱要点
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低卡路里
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高蛋白
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低胆固醇
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低钠
营养信息
制作。4人份
食用量: 1个比萨饼(1/2个三明治卷)
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卡路里 189
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蛋白質 15 g
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碳水化合物 18.2 g
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膳食纤维 2.8 g
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脂肪 8.9 g
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饱和脂肪 4.4 g
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胆固醇 23.3 mg
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钠630毫克
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卡路里来自脂肪 37%
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糖类 4.2 g
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钙 353 mg
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铁 1.5 mg
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钾 281 mg
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维生素A 886 IU
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维生素C 7.6 mg
说明
预热烤炉。
在法式面包卷的顶部喷上菜籽油或橄榄油烹饪喷雾，然后在每个面包的顶部撒上意大利调味料。
将两半面包烤至表面微微发黄（小心观察）。
将1/8杯比萨酱涂在每半面包上，然后将1/4的切达奶酪和1/4的马苏里拉奶酪撒在每半面包上。
将您选择的任何蔬菜摆放在奶酪上面。
烘烤至奶酪融化并冒出气泡（约2分钟）。
