菠菜沙拉配日式姜汁酱

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  20分钟

• 总时间

  20分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 高纤维

• 低碳水化合物/低血糖

• 低卡路里

营养信息

制作。4人份

食用量: 1 1/2杯

• 热量 135

• 脂肪 11 g

• 饱和脂肪 2 g

• 单一脂肪 5 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 8 g

• 膳食纤维 3 g

• 蛋白质 3 g

• 钠 355 g

• 糖类 4 g

• 钾 561 mg

这道菠菜沙拉拌以辛辣的姜汁，其灵感来自于美国各地日本牛排馆的冰山沙拉，加入虾仁作为午餐或清淡的晚餐。

说明