快速番茄汤
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
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准备时间
15分钟
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总时间
30分钟
食谱要点
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低卡路里
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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素食主义者
营养信息
制作。6人份
食用量: 1 1/2杯
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热量 142
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脂肪 3 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 2 g
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胆固醇 2 mg
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碳水化合物 25 g
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膳食纤维 5 g
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蛋白质 7 g
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钠 393 mg
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糖类 5 g
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钾920毫克
这是一道很好的储藏室汤，也就是说，它在几分钟内就能完成，所使用的材料是你可以一直放在手边的。
说明
在一个大锅中用中火加热油。加入大蒜、香草和红辣椒（如果使用的话），边煮边搅拌，直到发出香味，大约30秒。加入西红柿、水和糖。煮沸后，转小火，炖10分钟。
加入牛奶搅拌均匀，约1分钟后加热。
