芝士酿土豆
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
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准备时间
10分钟
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烹饪时间
10-15分钟
食谱要点
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低卡路里
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低胆固醇
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低钠
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素食主义者
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无麸质食品
营养信息
制作。1份
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蛋白質 16.4 g
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碳水化合物 82 g
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膳食纤维 10 g
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脂肪 2.7 g g
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饱和脂肪 1.4 g
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胆固醇 7.3 mg
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钠 149 mg
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卡路里来自脂肪 6%
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糖类 16.2 g
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钙 306 mg
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铁 4.2 mg
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钾 2228 mg
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维生素A 3300 IU
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维生素C 197 mg
热量 402
说明
将烤箱预热至425F。
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将烤好的土豆纵向切开。小心地挖出土豆，在壳内留下约1/4英寸的果肉。
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在一个中等的混合碗中把土豆捣碎。
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拌入酸奶、黑胡椒和煮熟的蔬菜。
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将土豆壳放在烤盘上。用勺子将混合物倒入土豆壳中。
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在上面放上切达干酪。
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烘烤10-15分钟。
