烤苹果和切达干酪沙拉
社群分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
-
准备时间
20分钟
-
总时间
40分钟
食谱要点
-
低钠
-
低胆固醇
-
高纤维
-
低碳水化合物/低血糖
-
低卡路里
营养信息
制作。6人份
食用量: 1 1/2杯
-
热量 196
-
脂肪 14 g
-
饱和脂肪 4 g
-
单一脂肪 5 g
-
胆固醇 13 g
-
碳水化合物 15 g
-
膳食纤维 3 g
-
蛋白质 4 g
-
钠 173 mg
-
糖类 10 g
-
钾 238 mg
烤苹果和切达干酪将普通的混合绿色沙拉变成了特别的东西。你也可以用梨子来做这个食谱。
说明
将烤箱预热至400F。
准备调料。将醋、苹果汁、1汤匙油、蜂蜜、芥末、盐和胡椒粉在一个小碗中搅拌均匀。
烤苹果和准备沙拉。将苹果与2茶匙油和百里香在一个中碗中混合，均匀地铺在烤盘上。烘烤，翻动一到两次，直到苹果变软并呈金黄色，25到30分钟。如果使用的话，丢掉新鲜的百里香。放置冷却。
在烤苹果的时候，在一个小烤盘里烤核桃，直到发出香味，大约5分钟。放置冷却。
上菜前，将菠菜、生菜和苣荬菜放在一个大碗里，轻轻翻动，使之混合。将蔬菜分给6个盘子，淋上沙拉酱，再加上奶酪、烤苹果和核桃。立即上桌。
