西兰花沙拉配奶油飞达芝士酱
社会化分享栏 钉子
医生食谱来自EatingWell.com
-
准备时间
20分钟
-
总时间
20分钟
食谱要点
-
低卡路里
-
低钠
-
低胆固醇
-
低饱和脂肪
-
高纤维
-
低碳水化合物/低血糖
-
素食主义者
营养信息
制作。4人份
食用量: 1杯
-
热量 122
-
脂肪 3 g
-
饱和脂肪 2 g
-
单一脂肪 1 g
-
胆固醇 11 mg
-
碳水化合物 18 g
-
膳食纤维 4 g
-
蛋白质 7 g
-
钠 260 mg
-
糖类 3 g
-
钾 324 mg
生西兰花切得很细,很温和?在这里,它与奶油酱、肉质的鹰嘴豆和甜甜的甜椒混合在一起。
说明
将飞达奶酪、酸奶、柠檬汁、大蒜和胡椒粉放在一个中号碗里搅拌,直到混合。
?
加入西兰花、鹰嘴豆和甜椒,搅拌均匀。室温下或冷藏后食用。