水果和坚果鸡肉沙拉
社会化分享栏 钉子
医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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高蛋白
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低饱和脂肪
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低钠
营养信息
制作。8人份
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热量 206
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蛋白質 17.3 g
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碳水化合物 11.6 g
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膳食纤维 1.9 g
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脂肪 10.3 g
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饱和脂肪 1.5 g
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胆固醇 48 mg
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钠 121 mg
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卡路里来自脂肪 44%
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糖类 8.4 g
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钙 23.6 mg
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铁 1 mg
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钾 247 mg
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维生素A 253 IU
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维生素C 3.6 mg
说明
将鸡肉、芹菜、青葱、苹果、小红莓或樱桃干、葡萄和山核桃放入大碗中，搅拌均匀。
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在小碗中加入胡椒粉、咖喱粉、蛋黄酱和酸奶油，一起搅拌至光滑。勺子放在鸡肉混合物上，一起搅拌均匀。
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这道沙拉可以立即食用，也可以把沙拉盖上，放在冰箱里冷藏，第二天再食用。
