清淡简单的南瓜奶渣派食谱
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医生菜谱
食谱亮点
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低卡路里
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低胆固醇
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低钠
营养信息
制作。12人份
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蛋白質 4.1 g
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碳水化合物 24.5 g
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膳食纤维 1.5 g
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脂肪 3.9 g
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饱和脂肪 1.3 g
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胆固醇 1.1 mg
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钠 108 mg
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卡路里来自脂肪 22%
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糖类 16.1 g
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钙 96.1 mg
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铁 0.9 mg
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钾190毫克
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维生素A 4878 IU
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维生素C 2.1 mg
热量 157
说明
烤箱预热至425F。
在一个大的搅拌碗中，用最低速度混合糖、肉桂、肉豆蔻和丁香。打入南瓜、香草、淡奶、橙皮和蛋白。
用电动搅拌器打到漂亮和光滑。掺入朗姆酒。
将馅料倒入准备好的9英寸深盘，未烘烤的派皮，烘烤10分钟。将温度降至325F，再烤45分钟，直到用刀插入馅料中取出来。
冷却后放入冰箱冷藏至食用。如果需要的话，可以加一点淡奶油来食用。
