豪华盒装馅料
社会化分享栏 钉子
医生食谱
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准备时间
10分钟
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烹饪时间
15分钟
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总时间
25分钟
食谱要点
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低卡路里
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低胆固醇
营养信息
制作。6人份
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热量 147
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蛋白質 3.8 g
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碳水化合物 22.1 g
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膳食纤维 1.1 g
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脂肪 5 g
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饱和脂肪 2.6 g
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胆固醇 11.2毫克
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钠 439 mg
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卡路里来自脂肪 30%
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糖类 3.6
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钙 27.7 mg
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铁 1.3 mg
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钾 119 mg
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维生素A 185 IU
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维生素C 2.2 mg
说明
在不粘锅中加入黄油、洋葱、芹菜和大蒜，用中火翻炒，经常搅拌，直到洋葱略微变黄（约4分钟）。
倒入调味料包和1/4杯水，煮沸。盖上盖子，转为小火，煮5分钟。
将锅从火上移开，加入面包屑，并搅拌使其湿润。盖上盖子，静置约5分钟。用叉子蓬松，然后上桌。
小贴士
如果你想做得更多，可以将配方中的材料增加一倍或三倍，并使用一个大的不粘锅。
