柠檬姜汁冰绿茶
社会化分享栏 钉子
医生食谱
食谱亮点
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低卡路里
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低碳水化合物/低GI值
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低钠
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素食主义者
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素食者
营养信息
可制作 5杯冰茶
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热量 8.7
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蛋白質 0.1 g
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碳水化合物 2.2 g
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膳食纤维 0.1 g
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脂肪 0 g
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饱和脂肪 0 g
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胆固醇 0 mg
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钠 3 mg
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脂肪的热量
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糖类 0.9 g
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钙 7.2 mg
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铁 0.3 mg
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钾 36.3 mg
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维生素A 1.6 IU
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维生素C 2.7 mg
说明
在中号锅中加入水、低热量甜味剂、姜末和柠檬皮，用中火煮沸。将火力降至能维持温和的沸腾，煮约7-8分钟。从火上移开，加入绿茶袋。将这种茶混合物浸泡10分钟，经常搅拌或浸泡茶包。
取出茶包，将柠檬汁搅拌到茶液中。盖上盖子，放在冰箱里，最多可保存1至2周。
制作一杯冰茶，将1/4杯浓缩茶液倒入高脚杯中，加入3/4杯汽水或苏打水搅拌均匀。加入冰块，即可享用!
