芦笋配咖喱黄油

社会化分享栏 钉子

医生的食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  20分钟

• 总时间

  20分钟

食谱要点

• 低钠

• 低胆固醇

• 低饱和脂肪

• 低碳水化合物/低GI值

• 低卡路里

• 不含麸质

营养信息

可做。4人份，每人约1/2杯

• 热量 67

• 脂肪 5 g

• 饱和脂肪 2 g

• 单一脂肪 2 g

• 胆固醇 5 mg

• 碳水化合物 6 g

• 膳食纤维 2 g

• 蛋白质 3 g

• 钠161毫克

• 糖类 2 g

• 钾 262 mg

一抹充满咖喱味的黄油为炒芦笋穿上了衣服。这道快速而美味的配菜与烤奶酪三明治搭配，与烤三文鱼搭配一样受欢迎。

说明

小贴士

提示。检查您的品牌咖喱粉的成分标签：如果它添加了盐（有些是这样的），您可以在配方中省略盐或根据口味加盐。