迷迭香浸小黄瓜柠檬水
社会化分享吧 销路
医生的食谱来自EatingWell.com
-
准备时间
15分钟
-
总时间
15分钟
食谱要点
-
低碳水化合物/低血糖指数
-
无麸质食品
营养信息
制作。4人份
-
脂肪 0 g
-
饱和脂肪 0 g
-
单一脂肪 0 g
-
胆固醇 0 mg
-
碳水化合物 18 g
-
膳食纤维 1 g
-
蛋白质 1 g
-
钠 5 mg
-
糖类 15 g
-
钾 240 mg
热量 71
把新鲜的迷迭香、黄瓜和柠檬变成大人的柠檬水，让你在炎热的日子里保持清凉。
说明
切12片黄瓜薄片作为装饰。
将剩下的黄瓜去皮切碎，转移到食品加工机中，加入迷迭香并打成泥。将黄瓜泥倒入中号碗或大号量杯上的细网过滤器中。按压固体以提取所有果汁。在黄瓜汁中加入水、柠檬汁和龙舌兰糖浆，搅拌至龙舌兰溶化。分给4个装满冰块的杯子。用黄瓜片和迷迭香树枝做装饰。
小贴士
注：龙舌兰糖浆或花蜜是从龙舌兰植物中提取的天然甜汁。它的升糖指数比食糖低，但更甜。在替代食糖时，要适度使用它。在天然食品商店的其他甜味剂附近寻找它。
