猴拉达

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医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  10分钟

• 总时间

  10分钟

食谱要点

• 无麸质食品

营养信息

制作。4人份

卡路里 228

• 脂肪 2 g

• 饱和脂肪 2 g

• 单一脂肪 0 g

• 胆固醇 0 mg

• 碳水化合物 28 g

• 膳食纤维 2 g

• 蛋白质 2 g

• 钠 12 mg

• 糖类 18 g

• 钾 339 mg

如果你喜欢喝可乐，可以试试这个低卡路里的版本，用成熟的香蕉与新鲜的菠萝和椰奶混合。将它装在喜庆的热带饮料杯中。

说明

小贴士

提示。剩余的椰奶可冷藏1周或冷冻2个月。解冻后会出现分离，只需搅拌至光滑即可。