七层沙拉
社会化分享栏 钉子
医生的食谱来自EatingWell.com
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准备时间
30分钟
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总时间
30分钟
食谱要点
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低钠
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低胆固醇
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低饱和脂肪
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低碳水化合物/低GI值
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低卡路里
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不含麸质
营养信息
制作。10人份，每份约1杯
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热量 83
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脂肪 4 g
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饱和脂肪 1 g
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单一脂肪 0 g
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胆固醇 7 mg
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碳水化合物 10 g
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膳食纤维 2 g
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蛋白质 5 g
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钠 354 mg
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糖类 5 g
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钾 233 mg
这道对中西部经典菜肴的改造，将生菜、豌豆、甜椒和西红柿层层叠叠地放在奶油味浓郁的调味品上。这道沙拉在上桌之前一直保持新鲜，如果过夜的话，效果会更好。
说明
将生菜放在一个大碗里。将豌豆、甜椒、西红柿、芹菜和葱放在上面。
将酸奶、蛋黄酱、醋、适量的糖、大蒜粉、盐和胡椒粉在一个中号碗中搅拌至光滑。将调料均匀地涂抹在沙拉的顶部（如果有的话，用一个偏置的铲子很方便）。撒上奶酪、罗勒和培根。室温或冷藏后食用。
